糖尿发病率的升高和人们的饮食习惯,生活方式的变化有没有关系?为什么?

有的糖尿病人一方面服用复方蜂胶，另一方面在生活方式上配合不够，甚至认为有了复方蜂胶，在饮食上就不那么注意了。含淀粉过多的主食吃得过多；饮酒，尤其是大量饮酒；吸烟；睡眠不足；情绪波动；不爱适量运动，难以食动两平衡，造成多余的能量积存等等，都会造成即使服用了复方蜂胶，降糖效果不明显，甚至血糖不降反升。有这种情况的顾客中，经过改善上述不良生活习惯以后，血糖最终还是降了下来。

所以，糖尿病人要特别注意饮食与运动，如按以下处方改善生活方式，一定有助于调整血糖：

第一，饮食应以清淡为主。保持饮食的合理性，是控制好血糖的基础。饭菜油水较多时，不要认为只挑里头的蔬菜吃，不过多吃肉就没关系，其实这样烹制出来的蔬菜中的油也不少。糖尿病患者应尽量多吃以清淡少油的烹饪方法制作的蔬菜，不要吃煎炸食品。

第二，不可把副食当饭吃。有人认为主食属于碳水化合物，应当少吃，而肉蛋类副食不含糖，多吃点没关系，其实不然。肉蛋的主要成分为蛋白质和脂肪，这些物质在体内同样能转变成糖，吃多了也能升高血糖，而且还会引起高血脂及肥胖。糖尿病、肾病患者还应限制高蛋白食物，因为进食蛋白过多，会加重肾脏负担。

第三，水果零食不必一概拒绝。糖尿病人可选择一些糖分低的水果，如草莓、猕猴桃、柚子、苹果、木瓜、火龙果等，糖分高的水果尽量少吃，如荔枝、桂圆、香蕉、水蜜桃、蜜桔等。水果最好在两餐之间吃，不要在餐后立即吃水果，每次量不宜多，水果罐头、果汁一般都是加糖制作的，不宜吃。一些干果如花生、葵花籽、杏仁、开心果、榛子仁等，都属于高热量食品，多食会引起血糖升高，尽量少吃。

第四，喝酒切莫贪杯。酒类制品的主要成分是酒精，几乎全部被肝脏代谢，其代谢过程中既不产生新的营养物质，也不像糖类、蛋白质和脂肪那样分别贮藏于肝脏、肌肉和脂肪组织。所以，糖尿病人最好不要饮酒。

第五，饮食定时定量。生活不规律，吃饭早一顿晚一顿，甚至暴饮暴食，玩起来通宵达旦，甚至忘记按时服药，势必导致血糖失控。应尽可能保持正常的生活起居规律，按时进餐，按时休息，按时服药。

第六，糖尿病人还要适当增加运动。吃得多，动的少，热量超标，会导致血糖升高。因此，餐后散散步，出去转转，对保持愉快心情，降低血糖会有帮助。但要控制运动时间和强度，一般在三十分钟左右的轻松活动比较有益。

吸收过多；消耗过少；循环血液物质的过度丰富引起代谢难度增加是目前糖尿

病发病率升高主要原因。

美国在50年代、日本在60年代出现过同样的问题。