有哪些好方法可以纠正驼背？

驼背也已经是大多数年轻人的症状，导致驼背的原因有很多，所以想要彻底纠正驼背，就必须从导致原因入手。
1、在平时一定要规范好行为动作，比如坐姿、站姿、走姿，一定要挺胸抬头，久而久之也会慢慢甩掉驼背。
2、在工作的时候一定要懂得劳逸结合，特别是长期坐办公室的朋友们，千万不能长时间保持一个动作。
3、可以通过健身运动来改善自己的驼背现象，比如说：引体向上、锻炼背韧带等。

如果你想要纠正自己弯腰驼背的状况的话，首先你在平常走路或者是坐着的时候一定要注意一点，让自己挺直腰杆。你也可以在网上买一些纠正弯腰驼背的仪器或者是背背佳之类的东西，这样也会对你的弯腰驼背这种状况有所改善。

纠正驼背需要两个方面一起努力，第一就是你本身的自我意识，在平时走路或者是坐着的时候必须时时刻刻提醒自己，另一个方面就是可以买一些协助把腰挺直的器材，一般一天戴个5六个小时就够了。

可以在个位所的方法基础上，晚上再使用护脊床垫，也叫昂首床垫，利用睡觉时间经常矫正三五个小时，它是带有定制枕头，可以当普通床垫使用的，请参考。

走路学习和工作的时候不要总是弯着背部，要坐直。当然自己也会经常忘记要坐直，可以贴一个小便利贴来提醒自己。还有可以通过一些背部矫正带来矫正。有一些背部矫正带，它可以穿在衣服里面。坚持每天穿，穿一段时间之后会有一点效果。