要用技巧的,巧劲!!尽量不要抛太高或朝地面抛.45--60度角而且要注意胳膊的摆动,不是单用手腕,要配合用臂力.
丢沙包的话，一定要从后面高高的把臂膀甩起来，才甩得更远。
如果想丢得远，就要多加练习。天道酬勤，熟能生巧
