青少年假性近视有好的办法恢复吗

1、确定是否为假性近视，先不要着急配戴近视眼镜
建议去专业的医院检查一下，确定是不是假性近视，如果是假性近视，就不要急着戴眼镜。要开始学会调整和养成良好的用眼习惯，制定眼睛视力恢复的计划，如果不注意和改善用眼习惯，那么很快就会变成真性近视，后悔就来不及了。
　2、促进眼部循环、缓解眼睛疲劳
眼睛向不同方向运动，增加眼部肌肉的血循环，同时适当的用热毛巾敷一下眼睛，促进眼部血液循环，舒缓紧张的眼部及眼周围的肌肉，缓解眼睛疲劳。
　3、减少近距离用眼时间，注意用眼劳逸结合
避免过多使用电子产品，即使是看纸质版的阅读物，也应该尽量缩短持续阅读的时间。向窗户远眺，多看看远处的物体和绿色的植物。视远与看近相结合，调节眼部肌肉放松，得到适当的休息。
　4、矫正不良坐姿及握笔的姿势
良好的坐姿及握笔姿势是保证孩子身体发育的基本保证，同时也是影响视力的一个很重要的因素。抬头挺胸，腰杆要挺直，保证学习时，眼睛里书本一尺的距离，用电脑保证与电脑显示器水平，同时保持50-70厘米的距离。
　5、饮食营养全面
要保持好的视力，需要均衡的营养，特别是蛋白质和维生素的补充，是视力发育和保持不可缺少的营养成分。平常多吃蔬菜水果以及豆类食品，鱼等含维生素和蛋白质丰富的食物。
　6、注意学习环境光线适度
光线的太暗或太强都会对眼睛的视力的影响极其严重，太强刺激眼睛高度紧张，强光对眼睛的伤害是非常直接的。如果光线太弱，也是随着时间的长久，会影响眼睛对光线的调节能力。因此在用眼时候，尽量保证光线的适宜。
　7、多参加户外运动，放松用眼，缓解眼疲劳
参加一些户外的运动，增强体质对眼睛也是非常有好处的。另外，户外的运动，也是对学习看书，用电脑给眼睛的一个很好的放松调整的时间，最大程度上缓解用眼的疲劳，是恢复视力的关键。同时充足的阳光照射更是能够延缓近视的发生。
　8、保持充足的睡眠
睡眠也是眼睛新陈代谢，生理机能恢复的关键时刻，经常熬夜，眼睛红肿，或是熬出黑眼圈，这样对眼睛的伤害无疑是非常大的，就更别说视力的恢复与调节了。所以保持良好充足的睡眠，也是保证视力恢复的前提条件与基础保障。

青少年近视是现在一个非常突出的问题。如果怀疑他近视，要鉴别是真近视还是假近视，首先要带他到医院去散瞳验光。12岁以下的孩子一般会用阿托品散瞳，虽然有点麻烦需要三天，但这个原则应该坚持。因为12岁以下的孩子，必须通过阿托品散瞳才能鉴别真假近视。如果是假性近视，等瞳孔在2周以后缩回来，孩子视力会有所恢复或者彻底恢复，阿托品散瞳对于假性近视本身就有治疗作用。对于12岁以上的孩子，会用复方托吡卡胺散瞳。散瞳以后，没有度数则为假性近视。此时如果时间允许，也可以用阿托品点三天，对眼睛本身也是很好的休息作用。如果家长担心影响到学习不方便，此时要增加其户外活动，每天保持一个小时的户外活动，做眼保健操，在看书半小时之后要注意看看远，防止形成真性近视。12岁以下的孩子也要同时注意这些保护眼睛的方法。

假性近视好办，缓解睫状肌试试。注意控制作息时间和电子产品时间以及写字距离等

孩子近视怎么办，还一直戴眼镜，家长只是没找对方法！