这个比较多，你大约多大了？是男生还是女生？如果你二十多岁，女孩的话，我建议你学一些爵士舞，这个能提高人的整体气质，当然也可以达到一定的塑形，男生的话，地板吧，这个锻炼肌肉，而且我认为可以更好地体现出男生的倒三角体形（我们舞队就
