好吧问答库 > 我19岁男身高165.体重只有43公斤.瘦得跟个猴子一样，做什么事情都会被人说我太瘦了不靠谱。

我19岁男身高165.体重只有43公斤.瘦得跟个猴子一样，做什么事情都会被人说我太瘦了不靠谱。

2024年11月15日 16:19

有5个网友回答

网友（1）：

只是增肥不如增肌。
如果可以，每天抽一个小时做8-10组俯卧撑，每组8-12个，帮助你的背部、肩部拥有一个较明显的线条；再作3-5组引体向上，这个对身体的核心肌群、二头三头都有很好的效果，这个个数看自己情况，如果你做4个就做不动了那就做4个。以上最重要的是动作一定要标准！网上很多资源，对照着做。
即便你身体就是瘦的体质，不容易增重，那也不要盲目增肥，有一个好得健身习惯，精神抖擞，也会给别人留下很好的印象。祝你成功。

网友（2）：

那你多锻炼身体多吃点有一种酵素调节身体机能的你可以试试

网友（3）：

好好吃饭，多吃饭不运动，保证增肥

网友（4）：

多读书，多看报，少吃零食多睡觉

网友（5）：

多吃肉

我19岁 男 身高165.体重只有43公斤.瘦得跟个猴子一样，做什么事情都会被人说我太瘦了不靠谱。

我19岁男身高165.体重只有43公斤.瘦得跟个猴子一样，做什么事情都会被人说我太瘦了不靠谱。