为什么我心里面总有一股怒气，经常感觉很压抑，很小的事情也能很纠结，一件小事也觉得自己会办砸。

你有点喜怒无常，易激惹。你的怒气源于你思考做事和做人的错误方法方式。当然，每个人立足于社会都有不同的处事风格，有单纯的，有复杂的，有简单的，有心机的……你压抑自己的想法，久而久之，就会看到什么都不顺眼。你缺少做事的劲头，就像摩拳擦掌和跃跃欲试的干劲几乎没有出现在你身上。你在用压抑不断侵蚀你的自信。纠结一件小事，不如自己把它做好，不再纠结，不求完美，只求尽力而为。错就改正，对就发扬。你看电视，总是联想到消极的过去，没有真正在娱乐中快乐。你需要有人陪，需要倾诉，需要开导。你有时候会控制不了自己的情绪宣泄，其实，每个人的发泄方式不同，有大吼，有运动，有听音乐，有倾诉，有唱歌。你不善于发泄或者你把不良情绪作为习惯思维，所以你才会很压抑。

你产生负面情绪，那是因为你认为这些都是坏事情。其实，事情没有好坏，只有你感觉好坏而已。
如果你中了500万，是不是很高兴？但如果你知道你拿了这笔钱出去旅游，不幸发生了空难，你还会不会高兴呢？所以呢，事情没有好坏的，正如古人云：塞文失马，焉知非福。

是你心里有事情，压的你喘不过气，但是又没有地方发泄，所以你在借由这样的情绪的发泄

建议平时专心的多念《心经》，有助于调节情绪，静心安神。267字，自己搜。

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