小米可以和黑米、紫米、紫薯、燕麦一起煮吗

2024年11月20日 07:10

有3个网友回答

网友（1）：

可以，煮完以后是喜欢吃燕麦的黑米在拿着小米给喜欢吃紫薯的紫米打电话

网友（2）：

当然可以，只不过不好吃

网友（3）：

燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
黑米与紫米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。同时每天要多喝水，因这些都是粗粮，会吸收体内大量的水分所以要补水，每天喝1200毫升。