睡前3小时不要进食。不然会消化不完全 产生脂肪。面的脂肪含量还是挺高的，脱脂面包除外。建议有规律的饮食、多吃猕猴桃、生菜等瘦身的果蔬，进行慢走、瑜伽等低热量运动。饮食可以选择少吃、不吃肉。肉类可以选择鱼类偏多。不吃油炸的产品。
必然会。。
你为什么不吃面包，那东西都是油炸的对胃也不好
那么晚吃东西会增加胃的负担 最好是8点以后就什么都不吃了 水都不喝
会 油炸的 卡路里超级高
