我有120斤，想减肥，减20斤，有什么方法，不吃药，不做手术。

2025年03月19日 03:19

有5个网友回答

网友（1）：

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我想10天减20斤，体重120斤有什么减肥方法
ask2879954748 | 2012-07-19
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病情描述：
我想10天减20斤，体重120斤有什么减肥方法
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减肥身体健康
最佳答案
病情分析：
你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。

网友（2）：

每天吃完饭后20分钟

网友（3）：

断食一个月20差不多具体去减肥吧很多方法和人陪你减肥最主要是坚持一般减肥者减肥只有百分之二的人能成功第一天就有近一半的人放弃所以坚持吧

网友（4）：

你可以试试麦吉减肥法

网友（5）：

不吃不喝不睡觉