20--30分钟差不多，最好夏天 ，裹上过后跳绳做运动。裹的时间长容易长痱子。
不可以裹时间长,要不对皮肤不好,裹保鲜膜是让皮肤于空气隔绝，如果时间久了的话可能会造成毛孔粗大。
保鲜膜减肥方法：
先在要减的地方涂上减肥膏，按摩到发热，再缠上保鲜膜，然后就不用管它了，半个小时后再拆下来，汗能有好多，可都是热量和脂肪。
还是先在想瘦的地方涂减肥膏，不用按摩，直接缠保鲜膜，然后疯狂运动，运动后过一会再取下保鲜膜就好。
可以不用保险膜的，你可以直接按摩到精油吸收
辅以按摩加运动，如果是运动，出汗就可以了
这天气挺受罪的
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