篮球跳投时没有力气

本人现在大学生，半场跳投无压力，一般都能粘到框。我说说我的经验吧。我初中的时候投篮也没有力气，扔个三分虚的要死，后来投着投着突然就好了，这是一个变化的过程。有时候你需要克服心理上面的压力，真心不要怕，多练。记住了，一般来说练习两个礼拜，不停投，每天100球左右，跳投毫无压力，当然准不准另说了。一定要选好投篮姿势，不然到时候有你的罪受。推荐姿势：CP3，Iverson，tray burke，以及韦德的。有问题还可以继续问我PS：最好别去专门练肌肉，我认识好几个天天练肌肉的哥们儿，打铁打得框都歪了，手感明显有问题

新手先把原地投篮命中率练到百分之八十吧，不然你就算练成了跳投，动作难看，命中率不高照样被人笑话（投篮时要有必进的信心，做为一个投手的信念）。练好原地投篮之后你就可以练跳投了，如果没有力气你就多练手部力量和臂力等，其实投篮是用手指的力量把球拨出去的，你也可以做指卧撑（先把俯卧撑练得没压力再说）。但投篮其实是身心合一的，你要从脚下到腰部再到手臂再到手腕，最后把篮球从手指拨出。整个过程需要一气呵成、连贯、做到自然舒服（其实跳投的动作不是要多标准，而是要让你的身体在投篮中感到舒服），要做到这步需要大量的投篮练习的，你要多练，贵在坚持，加油！

练习弹跳和手臂力量，手的姿势要正确，可以在空中调整。

练手腕和腰腹的力量。新手不建议学跳投，这是个很难的动作

篮球教学：跳投时是否感觉总发不上力？一招让你不再困惑！篮球教学：跳投时是否感觉总发不上力？一招让你不再困惑！篮球教学：跳投时是否感觉总发不上力？一招让你不再困惑！