经常熬夜黑眼圈很重怎么办?

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第一、使用土豆片敷眼睛

黑眼圈的形成，主要是因为血液循环不流畅所导致的，所以如果使用土豆片来敷眼睛，对于黑眼圈有一定的改善作用。因为土豆片中所含的物质可以深入到皮下组织以及血管中，从而促进血液流动，有活血化瘀等作用。

第二、对眼部穴位进行按摩

对眼部穴位进行按摩，可以改善血流不畅导致的黑眼圈。用中指、食指和无名指，从眼头的位置轻轻按摩至太阳穴，然后用双手搓热后按在眼部。另外，用食指按摩迎香穴，每次按摩几秒钟，重复3到5次，这样可以改善色素型的黑眼圈，每次外出时要注意带上太阳镜。

第三、对眼部进行热敷

每天晚上在睡觉前，可以使用热毛巾敷在眼皮上，如果毛巾冷了以后，再将毛巾放入热水中然后拧干，再敷在眼皮上。这样反复几次后，让眼部皮肤的血液循环得到改善，从而有利于黑色的淡化。

扩展资料：

熬夜危害

1、皮肤受损

皮肤在22点~23点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。

2、超重肥胖

人在睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利于脂肪分解。此外，熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

3、记忆力下降

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲惫，从而出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等状况。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

4、心脏病风险高

长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。

参考资料来源：人民网-长期熬夜会导致黑眼圈 教你3个小妙招消除黑眼圈

参考资料来源：人民健康网-各国人民都爱熬夜 熬夜不伤身指南

想要去除由于经常熬夜引起的黑眼圈应该先减少熬夜。现在随着生活节奏的变化以及手机和互联网的普及，大家都慢慢变成了熬夜党和手机一族了。很多人明明在晚上的时候没有什么事情都会想着要玩手机玩到很晚。其实这是特别不健康的一种行为，不仅会对自己本身的作息产生扰乱还会导致很重的黑眼圈。所以想要去除黑眼圈的话，首先还是要规律自己的作息问题。

熬夜对人体的伤害特别大。不仅会让你出现黑眼圈等症状，还会容易让你整个人显得萎靡不振。经常熬夜的人不管是在新陈代谢方面还是身体免疫力方面都要远远低于正常作息的人。因为你身体的免疫系统到了一定的时间点就要休息的，但是因为你自己不良的作息习惯扰乱了自己免疫系统的作息，所以各种毛病都会出来。这也就是为什么说想要自己身体好，熬夜一定要少。

已经产生的黑眼圈可以通过服用褪黑素等保健品进行内调。现在的年轻人一边在熬夜玩手机，但是同时又会吃很多保健品来保证自己的作息。我觉得这个其实是非常不可取的一种行为，因为不管怎么说保健品能起到的作用还是比较少的。最主要的内调还是要从饮食作息方面入手，所以褪黑色等保健品只能起到一个辅助的作用。

除了内调之外，还可以使用去除黑眼圈的眼霜等护肤品。现在市面上有很多针对熬夜党研发出来的去黑眼圈的眼霜。其实，很多人使用下来感觉还是有一定的效果的。但是因为是外用的护肤品，所以一定要坚持使用才能有比较明显的效果。如果你不是一个能坚持下去的人的话，那么其实对你来说作用并不大。

熬夜有黑眼圈怎么办？很多人在熬夜之后看到脸上的黑眼圈都会无奈的发出这个疑问，其实想要去除黑眼圈并非没有办法，今天小编就让大家分享四个快速消除黑眼圈的方法，帮你击退黑眼圈重塑闪亮双眼。

1消除黑眼圈妙招一：水煮鸡蛋

做法：准备一颗新鲜的鸡蛋，将它洗净放入清水里煮熟。然后把煮熟的鸡蛋捞出，外壳剥去，用干净的纱布包住鸡蛋，把它敷在眼睛的四周，轻轻的揉圈，反复来回打滚，重复几次，最好再用清水洗净就可以了。

功效：可促进眼部血液循环，淡化黑眼圈，洁净肤色，方法简单操作，效果却是十分不错的。

2消除黑眼圈妙招二：茶叶外敷去黑眼圈

做法：去适量的茶叶放入杯中中，倒入适量的开水泡开，几分钟后当茶叶完全舒展开来后，把茶叶捞起，用无菌纱布把茶叶包住，敷于眼部皮肤，保持15分钟后，再用清水洗净就可以了。

功效：这个方法不但能淡化黑眼圈，同时还能对于击退眼袋，效果也是不错的。

3消除黑眼圈妙招三：冰汤勺冷敷

做法：准备一只铁汤勺，把它洗净后，放入冰箱中冷藏几分钟后取出，用凸起来的部分贴于眼部肌肤，每次保持一分钟。如果铁汤勺又恢复了常温，可以再放入冰箱在冷冻一下，如此类推。

功效：冷敷也是十分有效的消除黑眼圈方法，利用铁汤勺来敷眼，是个不错的消除黑眼圈方法。

4消除黑眼圈妙招四：眼周按摩

做法：每天晚上在睡前或者早上，对眼周进行5-10分钟的按摩，力道要轻柔且要有耐心，对改善黑眼圈是非常有效的，可令眼部的肌肤更加的紧致。

功效：按摩能促进眼周肌肤的血液循环，给皮肤提供氧气，淡化黑眼圈的同时，还能让眼部肌肤更加紧致。

信息技术促进了我们生活的进步，但无论我们是在学习，工作还是在玩，我们都与各种电子产品密切相关。长时间看电子屏会让我们的眼睛疲劳，加上我们平时没有足够的睡眠和使用眼部化妆品，不注意及时保养皮肤，我们的眼睛很容易出现黑眼圈。消除黑眼圈的最快方法只能通过根来消除它，而不是覆盖它。小编还有几个秘诀，静静地告诉你。

　　一、涂咖啡粉

这可能是令人惊讶的，但最近我研究了很多咖啡粉美容!出乎意料的是，咖啡粉具有抗炎作用，可以减少红肿和紧致肌肤。因此，一旦你喝完咖啡并且咖啡渣不热，你可以喝点咖啡，然后在眼睛下敷20分钟。我每次喝完咖啡都会这样做，特别是在早上，我会看到一个非常明显的区别。

　　二、绿茶熏蒸眼睛

绿茶有明确的目的。用绿茶熏蒸眼睛可以缓解眼睛疲劳，蒸汽的温度也可以加速血液循环。操作方法也非常简单：

你只需要制作一杯绿茶并蒸发眼部肌肤。但是，操作过程中不要用太热的水，你感觉舒服，温度过高，但它会刺激眼部肌肤的细腻。

　　三、耳朵按摩升降机

我们的五种感觉是一种，而问题的另一部分也会引起其他感官的反应。您可能没有听说过这种方法。耳朵按摩还可以改善黑眼圈，因为耳朵里的一些肌肉与眼睛有关。按摩耳朵可以促进眼睛的血液循环。如果您在每日穴位按摩方面遇到困难，请尝试这种耳朵按摩。

　　四、使用眼霜

以上三种方法只能缓解黑眼圈，但不能完全去除黑眼圈。眼霜可以消除根部的黑眼圈。但是，如果眼霜不对，它不适合你的皮肤，但它会引起更多的眼部问题，如脂肪颗粒。在选择眼霜时，仍有许多女性受年龄限制。想象一下眼霜如何知道你的年龄?其主要功能是改善眼部肌肤问题。即使你只有18岁，如果你的眼睛有黑眼圈，那么请不要犹豫，使用眼霜。虽然许多人认为25岁或以上时应该使用眼霜，但“正确的药”是选择眼霜的关键。