枸杞煮饭有什么好处

　　枸杞粥是广东省传统的汉族名点，属于粤菜系。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效
　　主料：

　　糯米150克 白米150克 花生100克
　　枸杞20克红枣50克 菊花6--8朵。
　　制作步骤：
　　1、花生热水浸泡2小时，去衣
　　2、枸杞浸泡待用，红枣洗净去核切碎
　　3、菊花用清水漂过
　　4、两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅；
　　5、与花生一起煮.大火煮开，小火闷40分钟。
　　5、放红枣小火煮5分钟。 放菊花，枸杞煮1分钟即可，
　　红枣枸杞粥
　　原料：红枣75克，米100克，枸杞、白糖各适量。
　　制法：
　　1、将红枣、枸杞洗净。用温水浸泡20分钟左右
　　2、将米洗净后加水、红枣、一起煮（如果不想枣煮的太烂的话，可以再等一会儿放入大枣），待沸腾后再放枸杞（枸杞放太早，粥会有一股酸味）。
　　3、食用时可加入白糖调味。
　　【特点】
　　红枣是补血佳品，谚语道：“要想皮肤好，米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾，补血养颜。 可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。胃酸过多者不宜常服。适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之,能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。
　　

枸杞粥有什么好处？#星知计划#

枸杞煮饭的好处是；有补肾养精的好处。