每天早晨空腹一杯浓浓的蜂蜜水坚持一段时间就好了，吃药的话很多的，去药店问问就知道
便秘患者早餐当中加入番薯，水果。中餐多吃点蔬菜,`晚餐啃啃玉米或者南瓜。多吃一点蔬菜，有助你排便生活作息要有规律，早起喝水。
香蕉加蜂蜜
