不要用指甲用力抓，这样会破坏头部皮肤，被破坏的头部皮肤会更容易蜕皮引起头皮屑。如果头屑多，洗头时可以用不锋利木梳或牛角梳多梳片刻，可以达到去污和按摩作用。想要去除头屑，主要还得靠保持头皮清洁、保证充足睡眠、多吃蔬菜水果。头皮层健康自然头屑就少了。
应该是不应用力抓挠，太用力会伤害自己，但适当的还可以活血健身呢。就像适当梳头有益身心一样。
挠可以洗的干净点，但不要太使劲，以防挠破头皮
是要用指腹按摩头皮
