做俯卧撑时，腹部也会用力，你的腹部力量太弱，所以做完俯卧撑后做不了仰卧起坐，你可以先做仰卧起坐，再做俯卧撑。
你做了多少俯卧撑啊？ 以前经常做么？ 要是以前老做的话~可能是你的动作有问题~或者是你做得太多了~一般我做的时候都是~50一组~先俯卧撑后仰卧起坐~然后三到五组~都没有什么事情~ 我建议你找个人或一个大镜子~在自己做得时候能知道自己的动作有什么问题~
休息一到两分钟在做
那就不要做啦！玩去吧
休息 然后在做
