我今年14岁，女，身高161cm，请问怎么样才能在我16岁之前长到168cm呢？

哎~拜托各位了~

2024年11月28日 04:31

有6个网友回答

网友（1）：

我只是看报纸知道的，每天的早上和晚上各喝一盒牛奶，营养跟上了。但锻炼是离不开的哦！多多锻炼，适量就行了。你也可以到药房卖成年钙片。也可助身高长高。我就是这样做的，长了2--3厘米。

网友（2）：

打几针激素,效果很好的,副作用有点的就是连续几个月的大姨妈时间过短,长的高了,有身材了,还怕以后补不回来吗

网友（3）：

我13岁时158，16岁时就168，三年十厘米，与我每天都吃钙片，每次体育课都打羽毛球是分不开的，现在我17岁，169厘米，但我还想长一点，大家一起加油吧！

网友（4）：

多跑跳，千万不要拎重的东西，记得营养均衡，补钙是关键。
总之就是饮食和运动相结合

网友（5）：

虽然难度比较大，但也不是不可能的。你要多喝牛奶多锻炼。我有一段时间每天喝3-4盒牛奶，就涨的特快

网友（6）：

哪不一定，和你父母身高有一定因素！但可以通过自身努力增加！