你好
游泳时最好能习惯用嘴呼气和吸气。都不要用到鼻腔。
如果你已经憋气了入水后也没呼吸，还是觉得鼻子进了水，只是鼻腔的浅表部分有水，并没有通过鼻粘膜进入到很深的地方，开始时可能觉得有点不舒服，习惯下就好了。
另外这个情况在你游泳学到一定程度以后应该不是问题，游泳时总是会有节奏的出水面呼吸的，不会很有压力的一直在水里憋气。
总之多在水里习惯习惯就好了。为了加快习惯的速度，你可以直接把脸浸在水盆里练习。
希望能帮到你。
用鼻夹，不过我的经验是用鼻子吐气，因为就算憋气，水也会往鼻子里冲
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024