如何才能提高身体免疫力？

2024年11月23日 08:51

有5个网友回答

网友（1）：

锻炼身体，学习养生之道。人体其实拥有强大的免疫力，可以把大多数细菌和病毒杀死或拦截，生物学上说得很明白人体有3道强大的免疫系统，相当于给人体上了三道保险！但是身体也会感冒发热等这些现象可能与收风寒等有关，这时候人体的免疫系统在起作用杀菌。免疫力看不出来，它只能通过一些现象表征出来，比如经常生病的人免疫力应该不是很强。免疫力也人自身有关，要积极锻炼身体，多吃蔬菜水果。最重要的是按时作息，早睡早起！保持心情愉快，学习一些养生之道也可以。总之保养好自己的身体，是最好不过了。

网友（2）：

疫情告诉我们：权力财力，统统不如免疫力。提高免疫力，蛋白质是关键。牛奶被誉为“白色血液”，建议您全家喝奶。没条件的喝液态奶，有条件的喝配方奶粉。儿童喝儿童配方奶粉，学生喝学生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉与乳铁蛋白，家庭健康守护神！

网友（3）：

可以多吃富含维生素C的食物

网友（4）：

网友（5）：

免疫力是人体重要的生理功能，身体免疫力好的人病痛也会少，身体素质更强，也就是说身体比一般要更健康，那么如果提高人体的身体免疫力呢？
通过饮食增强免疫力通过运动增强免疫力调整情绪提高免疫力