我在减肥。我总是克制不住自己吃零食，那么我该如何减肥？

2024年11月18日 14:26

有5个网友回答

网友（1）：

一个人应该有自律精神，你现在正在减肥，那么就要克制住自己，千万不能再多吃零食了，还要多多参加体育锻炼。也就是像人们常说的那样，要管住嘴，迈开腿，这样才能将减肥进行到底，否则，你多吃不动，永远减不了肥。其实肥胖的人就是吃零食吃胖的。从网上报道很多励志减肥的人的情况来看，人必须有意志力，必须有自律精神，否则你想干成任何事情都是幻想。另外你应当认清楚，肥胖是造成疾病的原因，所以说为了自身的健康，也一定要减肥成功。

网友（2）：

我也克制不住，总是喜欢吃，而且常常要吃东西。最近我吃一些不会增肥的零食，比如没添加的水果干，比如无花果，没有糖分，水果本身没不甜不油。因为是“干”的，很自然一边吃一边喝水。还有很多其他事物可以选择呢。别放弃减肥啊！

网友（3）：

唯一的办法就是，放弃治疗。

网友（4）：

少食多餐，想吃了就少吃一点，不要过量就行。

网友（5）：

零食有很多种的，只要不要挑那些热量高的，饼干，油炸类。可以选择像红薯干之类的。就算吃了热量高的，可以在平时做多点运动，可以走路的，尽量多走路。