女生在月经期间和红糖水真的有效果吗？

女生在经期期间喝红糖水，当然是有效果的，但也并不是所有的女生都适合在月经期间喝红糖水。众所周知红糖水性热，那对于体质虚寒气血不足的女生来说，红糖水就是最好的大补之物，因为红糖水就是活血化瘀，祛除体内寒气，暖胃健脾的良药，它对于体质性寒的女生来说就有巨大的好处。

女生经期期间女生的身体会流失大量的经血，这会严重导致女生身体在经期期间特别虚弱，尤其是自身身体状况就体质虚寒的女生来说，大量流失精血会让她们本来就虚弱的身体更加的虚弱，这类女生在经期期间就很容易小腹胀痛，难受不止，经期对于她们来说简直就是噩梦，刚好红糖水也有缓解疼痛的作用，所以女生在经期期间喝红糖水不但可以缓解自身的疼痛，还可以祛除体内的寒气，红糖水对于这类女生的身体来说，百利而无一害。

相反的，也有一部分女生的体质偏热，而对于体质已经很热的这类女生来说就更不适合喝红糖水了，体质偏热的女生再喝上火气就很容易导致体内火气太旺，所以说喝红糖水对这类女生来说也并没有好处。并不是说有大家认为有营养的东西，就对于所有人都可用，而是要根据女生自身体质而言。

而女生期间喝热水才是最靠谱的选择，不论是体质偏寒，还是体质偏热，适量的热水都会缓解女生经期期间的疼痛，如果还没有确定自己的体质到底是哪种情况，那么喝热水就是最靠谱的选择。

女性在月经期间喝红糖水对身体和月经都是有好处的，首先红糖水可以起到补血的作用，因为女性月经期间阴道有出血，所以可能会出现气血虚的症状，红糖还有促进血液流通的作用，能够促进经血流出，同时月经期间要注意以下几点：

1.注意保暖

这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。

2.不宜过度劳累

如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。
3.注意禁食
在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重腹部疼痛哦。
4.尽量不要洗头
经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。

喝点红糖水比热水好，因为红糖水里面的物质可以补充女性生理期丢失的物质。

有效果的是红糖水，红糖水有活血化瘀的作用，月经期间可以喝适量，但不宜过多。

热水，红糖水真的没啥用，你来姨妈的时候喝一杯热水效果跟红糖水是一样的