科学的健身需要科学的方法，科学的方法需要教练的指导。虽然国内的健身行业，销售意味太浓，健身教练也捆绑了销售，毕竟要生存。相比国外良好的健身氛围，国内还有很长的路要走。说这些是想说明，想科学的健身，健身教练的指导是必不可少的。他销售让他销售，你注重他的专业性就好，可以简单判断：看他练得如何。自己都练不好，也否想着带好别人了。以上，希望可以帮到你。
一天吃八顿饭，在健身房十二小时，一个月肯定有效果
请教练指导
