需要进行心里辅导！让自己自信起来！如果自信都没有，在社会的生存能力也会减退！加油！祝你早日自信起来！
你先吃点谷维素，缓解一下焦虑，怀疑是抑郁症，最好给家里人说清楚情况，让家人带你去找心理医生看看，这个病很难缠，希望你不是
