30岁前一般身体状况不会太严重的。 30岁后要注意了,男人到了中年，肩上的担子比年轻的时候重了许多，而且，身体也总有大不如从前的感觉，总觉得很累。既要承担起家庭和社会的重任，同时还要面对工作条件、身体机能等各种改变。所以，很多事情你就不能随意而为。 男人30如何养生详细看“左氏养生肾补法”人们常说，年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换健康的时候了。其实，就算花费大把的钞票去“”健康也未必就能办到，只要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整，中年男人的身体情况依然能充满能量地适应新变化的需要，可以在以下几个方面做适当的调整。 ■戒除不良的饮食习惯 应该严格控制或戒除危害健康并伤“性”的吸烟和酗酒。同时饮食中适当增加肉类、蔬菜、水果和坚果的比重，它们可以增进人的、增加微量元素，有利于人体的健康。 ■控制体重的增长 现代社会，人们已经不必为衣食犯愁了，由于饮食无节制而出现的“大胖子”的频率明显增加了。过度肥胖使人的身体要承载过重的负担，而且可能会不堪重负。此外，肥胖还容易诱发许多疾病，例如心脑血管疾病、糖尿病等。 ■选择合适的项目，进行适度的体育活动 人到中年，其体力精力在走下坡路，易疲劳，爱发懒，生活贪图安逸，工作上迷恋轻闲。散步、慢跑、爬楼梯等体育锻炼可以增强体质和一般的抗病能力，并可消耗掉多余的能量，保持体重的稳定。但是过于激烈的运动和某些骑跨运动，如激烈的竞技运动、长时间骑自行车等是有害的，应该尽可能回避。 ■善于管理自己的情绪 中年人家庭琐事多，工作任务重，情绪容易波动。人在发怒时，情绪急剧变化，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加快，血压升高，体内血液循环不调，各器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等。要淡泊名利，不要为金钱、名利、地位而太过辛劳、太过争强好胜，不良情绪不仅会招致各种疾病，还会影响家庭关系。 ■中年男人要养性 和谐美满的性生活有益于人体的精神愉悦、健康长寿。因此，建议在日常生活中要不断地密切夫妻感情，同时注意性生活的合理性和有节制性，性生活过程中切忌心不在焉；体力和精力不佳时，千万不要勉强自己过性生活；适当减少性生活的次数，使得性能量有一定的储存；对于存在性腺功能低下者，可以小量、短期补充雄激素来增强性功能，但必须在专科的指导下进行。此外，要杜绝婚外性行为和性，以免遭受性传播疾病的困扰。 我的意见：男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。30岁后，男人的小腹很容易凸起，进行体育活动不能三天打鱼，两天晒网。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。
我是03届的，去年毕业的时候我可以说是所有的弱势都占全了：外地、女生、小本、文科冷门专业、英语一般（没过cet－6）、在北京没有任何亲戚或者有后台的熟人（确切说我们家往上推3代都没有出过有后台的）、在校时成绩也不好（好的话就保研了，还找工作作什么呢）、而且我既非党员也没当过干部、甚至没到什么知名不知名报社出版社公司实习过；总而言之，2003年我找工作的时候，可以说是处于就业大军的最底层。那时候我也迷茫过很久，甚至有半年时间都没有缓过来。在学校的时候我好像完全还是个孩子，从来没想过有一天我是要出校门工作的。所以面临毕业，开始一切都要自己负责的时候真的很迷茫。为了找工作，当年北京几乎所有招聘会都去了，包括人才市场的、本校招聘会的、甚至周边学校比如清华和人大的，都去了。简历就像是撒传单一样丢，绝大多数都是石沉大海，杳无音讯。后来我也去了广东，也是只身一人，我在广东没有任何亲戚，也不认识同学，就是一个人揣着几百块钱去的（我去广东的事根本没告诉父母，连BF都没告诉，怕他们不让我去）。到了广州后，站在流花车站门口，当时的感觉真的就是从头到尾的走投无路：不知道在哪里住、在哪里吃饭。在广东的一周里，我平均每天要跑两个以上的城市。一周的时间瘦掉了8斤。应该说，广东是一个很看重实际操作能力的地方，招聘就是如此。招聘单位不会因为你的学习成绩、学习院校而特别注意你或者不注意你，它们很看重你的实践能力以及面试中表现出来的个人特点。相对来说，广东不像北京有那么多性别歧视和出生歧视，我是第一次去广东，去了广东后我觉得我挺喜欢那里的，那里真的很适合年轻人去，有一种小商品经济很发达的感觉，和北京不一样。在广东我面试过的公司基本上都通过了（4个，一个比较大的公司，还有3个普通的小公司）；但是我最后没有签，因为考虑到我将来还可能想考研接着念书，在北京还是最好的选择；另外还有一个很重要的原因，就是我父母都有风湿病，我家是南方的，所以我希望将来我能在北方定下来把父母接过去，广东太潮了。我在广东还顺便把公务员考了，但是考之前招考的负责人（一个主任还是什么级别的，总之我听别人这么称呼的）暗示我这个职位已经有内定了，我当时也只是抱着侥幸的希望去考了考，后来成绩出来分数过了，但是复试没戏；后来我就回北京。回到北京我接着找工作。那段时间想起来真的有点不堪回首。我BF跟我一届的，当时也在找工作。大家的心情都挺低落的，对未来觉得很迷惑，没什么方向，觉得两个人都是漂泊不定，在一起的希望很渺茫。那段时间老吵架，吵架以后他转身就走，我也转身就走，两个人似乎都很委屈。不过他是个比较有能力的人，专业也好，不像我：），后来他签了一个挺牛的公司去了上海。我们就分手了。我有时候想想觉得人生真是挺无常的。我的第一个BF是我师兄，当年我们分手也是因为他毕业工作去了上海；真不知道是命运如此还是怎样。总之后来我还是留在北京接着找工作。到了四五月份的时候，我们班的女生签了的还寥寥无几。但真正签了的都是很好的单位，不过基本上都是有后台进去的。后来慢慢地大家都松懈了，觉得再找也就这样；毕业的时候非典封校，一群姐妹兄弟就每天在静园上打打牌，去艺园吃吃饭；日子就这么过去了。等到7月，在瓢泼大雨里2003届扛着行李如鸟兽散。现在我的这份工作基本上还是挺满意的，虽然工资不高，3k不到，也不解决户口，但是我天生就不是对钱很有欲望的人，差不多就觉得挺好了。而且觉得发展潜力蛮大的，老板很看重员工的能力和工作状况，升迁的机会和加薪的机会还可以。更重要的是，这份工作我很喜欢的，和自己专业挺对口，我觉得我好像真的在这个社会上找到了自己的方位。而且和同事们也相处得非常好。也许是因为我年龄偏小一些，他们都像对待小妹妹一样对我，并没有许多公司里常有的那种钩心斗角。这份工作得到的过程很偶然，是有一次和偶GG回学校看电影偶然路过一个招聘广告，抱着试试的态度去应聘，就通过了：）回首一看，一年竟然就过去了。又是一年找工作的艰辛日子，我想我不知道有没有资格给师妹们写一些话，算是自己的经验把。我指的是那些像我一样弱势条件很多的师妹们，牛人就不用看了。1，昨天永远不会再回来，但是你至少可以把握现在。很多事情你错过了而且你受了损失，但是我们还很年轻，大多数事情我们都是可以弥补的，不要绝望。就像我，当年我找工作时很多个钉子都是碰在了我没有CET6证书上。Cet6我只考过一次，大2时候，那次没有过，我后来就一直没有去考（现在想来觉得自己真是太不懂事了）。很多单位在筛选简历时一个标准就是6级。虽然我们很多人都知道6级什么都说明不了，但是这毕竟是个硬件。就像清华女生这个词语根本就不能说明什么，但是很多人就是要联想到恐龙。我现在的这份工作，我很感谢我的老板。他看我的简历时并没有武断地根据它下结论，而是在问了一些相关问题后，随手从他书架上抽了一本外文原版书给我，然后顺手翻了十几页给我让我翻译。当时我就在人来人往的工作室里拿了张纸把它翻下来了，没有字典、也没有文曲星。翻完后他拿着那几张纸去了隔壁外文室。几分钟后他回来说我被录取了。我知道很多人没有6级证，但是英文水平其实已经达到了或者超过了6级；那么你千万不要因为这个而失去信心，你最好努力向他说明，你的英文水平足够承担你的工作。2，找工作不要太急躁，很多时候，工作真的是有一个运气的问题。你花很多精力去面对一份工作机会，未必能够成功；但很多时候有一些小机会也许就定了你将来的就业之路。在找工作的时候，付出和回报常常是不成正比的，这是很自然的，所以一旦受阻不要太难过，你要想着，其实情形就是这么糟糕，大家都一样。千万不要像我当时一样，整天弄得心情很坏，跟自己过不去，也跟bf过不去，最后谁都没有好处。3，找第一份工作的时候，期望最好还是放低一点。有的师妹可能会说，我们现在的眼光已经够低了，薪水什么的一两千都肯去了，怎么还要低呢？我指的不仅仅是薪水。我知道很多人可能可以容忍薪水低一点，但是不能容忍工作单位不好。比如说，四大起薪也有一千多的，可是如果有这个机会，肯定大多数人都会去，而不会考虑薪水问题。同样的道理。像我去年刚毕业的时候，我的很多女朋友（包括我自己）曾经是不解决北京户口的单位就不去（考虑到三险、以及将来一旦结婚生子之类的问题），但是实际上我现在回头看，我们这帮同学里真正工作的同学没有几个现在是有北京户口的，基本都打回家了。4，去年刚找工作的时候，我们都主要是看薪水和单位。但是现在工作了一年，老同学一起谈论起来，大家都觉得其实找工作兴趣和想法是最重要的。做一份自己一点兴趣都没有的工作，那种感觉非常不好。哪怕是薪水再多，过得也不快乐，生活没有快乐而只有钱；每天为了下班后几个小时的快乐花钱时间而从事八小时甚至时间的痛苦工作，何必如此。而且有兴趣才会肯花功夫去做，并且花功夫去想，去努力使自己超越别人做得更好乃至最好，那样即使一开始这份工作的单位普通，还是很能锻炼自己的能力，将来会有很大的发展前途。我觉得现在的这份工作就挺对我的兴趣的，我的特长也能得到比较充分的发挥，虽然工作了不到一年，但是老板和同事都已经挺器重的。我觉得这份工作做的很快乐，而且很有发展前景。5，对于刚毕业的师妹们而言，最缺乏的不是想法、不是热情、不是学历、不是知识，而是工作经验。其实工作经验不仅仅是做某项工作的一些技巧方法程序，的还有为人处事的一套程序和途径。这些是我们这些在学校呆了十几二十年的学生最最缺乏的。对于现在的很多工作来说，——尤其是非研究性的工作——经验有的时候比知识还重要，或者说，经验是构成知识的一个重要部分。但是我们以前的学校教育都忽视了这些社会经验的培养。所以现在第一份工作就是要尽快培养自己的社会经验，耽误一天，就少一天。争取一天，将来就多一天的资本。6，我知道很多人是为了将来找一份好工作而考研。我这里想说的是，如果单单是为了找份好工作而考研，这真的是不值得。如果你立志做学术也就罢了，可是如果仅仅是为了将来好找工作而考研而浪费3年时间在学校里，真的是很不值得。对于大多数人而言，大学只是一个培养惰性的保护套。现在大学一年一年扩招，找工作的人越来越多，工作得越晚，就越不利。如果说，上研能够培养出的将来对工作有用的能力那也罢了，可是问题是我们见到的情况完全不是如此。对于很多市场性强的用人单位而言，女硕是不如女本的，尤其是对于很多需要创意的工作。如果你已经二十六七，一去单位还和二十一二的小妹妹一起打杂递文件买公用品，你的心情会是怎样呢？当你看着已经不是和你同一个年龄段的小妹妹今天一个鬼点子后天一个花样，企划案一件接一件上呈，你的心里会怎样是什么滋味呢。除非你考上了超牛专业——超牛学校是没有用的，在北京找工作的话——比如五道口研究生院那种；那自然可以高枕无忧，但是有多少人能够有这么好的运气？7，找过工作的师妹都可能体会得到，在很多工作上一张漂亮脸蛋比什么都重要。比如，文秘是很多文科女生不得不考虑得一个职业，但是很多公司在文秘得一条里都要求“五官端正”——五官端正在这些单位的意义绝对不是眼睛不歪鼻子不斜就够了，单位的言下之意其实就是你的脸蛋能够吸引男人，或者说男客户，或者干脆说，就是男老板。还有很多小公司的要求干脆就是要求文秘有礼仪小姐条件。师妹们可能会觉得很沮丧，抱怨老天没给自己一张漂亮脸蛋。我想对师妹们说的是，一个真正有实力、发展前途的公司，是根本不必用这种美人计来发展企业的。不说那些好的外资企业，即使是同方、方正这些公司，招文秘的时候也没有要求脸蛋身材。如果一个企业沦落到要用女职员的身体和脸蛋来发展，那也不值得你去为它工作。师妹们，现在工作是很难找——我经历过，可是在很多时候，人生存是为了生活，而不仅仅是为了生存。宁可找一份条件不那么好的工作，只要值得；对你将来的发展有帮助，那它就是值得的。人活在世界上，很多人会说“我没有法，”“为了这个饭碗我不能不这样，只要不过分”，女生们必须记得的一点就是，男人一旦想，他就会想到底。而不会让你在“过分”之前停止不想并且停止不做。只要你一直忍着，他就会一直想下去并且迟早有一天要把你逼到无可逃的墙角。除非你打算将来做一个武则天式的?br/>?咳耍??耸乱岛颓?裁炊疾灰??裨蛴行┦焙蚰憔捅匦肷崞?磺卸?鳎?馐敲挥邪旆ǖ模?焐?颐蔷褪桥?模?惺焙蛭颐侵荒茉诠ぷ魃铣缘憧鳎??亲魑??ⅲ?怯Ω糜性?虻摹7裨蚪?凑娴摹⒄娴幕岷蠡凇??馐且桓鍪?愀?宜档摹?nbsp;8，我想没有什么时刻能够比得上找工作时关系的重要性了。这点我不想多说，每个人身边都会有活生生的例子。我们不能嫉妒、不能怨恨社会，因为人生来不平等这本来就是一条公理。“人生来不平等”这是进入社会的第一课。我知道对于很多人来说这一刻很难变过来，但是迟早我们都应该明白这个道理。我想如果我们每个人都明白它——尤其是处于社会主义中国的我们——我们的生活会变得平静很多、快乐很多。我们更不要抱怨我们的父母，我们只能用自己的双手创造自己的关系，在一个陌生人的城市里。其实慢慢工作者，好好地生活，努力地做人，慢慢地自己地关系网就建立起来了——而且会很快。那时候自己的心里是很满足的。真的。9，一切都会有法的。这个世界上没有解决不了的问题。——这是我去年刚找工作时一个师兄给我的话，可是我当时根本不信。我觉得一切都糟糕透了、我马上要失业而且还失恋；我是个最倒霉的女生。但是现在居然全部都过来了；一切都好转。我有了工作、有了GG；工作很顺利、有发展前途、在不久的未来薪水能够涨得很高；GG前途无限、非常爱我；我觉得未来充满了希望。所以我现在把这句话送给所有为工作而忧虑的师妹，我相信明年的这个时候，你也许也会以同样的心情写下同样的文字。祝顺利
嗯 你这样相当于提醒了我 我21 就是喜欢经常换工作 现在要沉淀下来了
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