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182cm 73.5kg 现在肚子上还有点脂肪 腹肌还未显露 我现在该先增肌还是先减脂
182cm 73.5kg 现在肚子上还有点脂肪 腹肌还未显露 我现在该先增肌还是先减脂
2024年11月28日 00:36
有4个网友回答
网友（1）：
先增肌，增肌的过程中稍微调节一下饮食就能轻松达到减脂的效果了
网友（2）：
增肌
网友（3）：
都可以，也可以同时进行
网友（4）：
减脂
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