我想知道在健身房快速减脂增肌的办法!!!!我身高162,体重130,年龄20,女,最近在健身房锻炼

2025年03月18日 00:20
有2个网友回答
网友(1):

每天下午跑步1个小时,我也这样,都廋了10斤了,跑步时听歌,这样能坚持,并且6点以前必须吃完晚餐

网友(2):

你可以微博关注 全球健身中心。他们有很多健身房教你瘦下来的视频等等。望采纳。