分三个阶段，第一阶段，调整饮食顺序，先吃蔬菜，再吃鱼肉蛋奶豆等蛋白质类食物，最后吃主食，第二阶段，减少主食，第三阶段，增加鱼肉蛋奶豆等蛋白质类食物，不吃主食，这样吃，就可以减肥啦
告诉你春天减肥吃什么好？
减肥要多吃膳食纤维丰富的食物！
蔬菜加水果。不要吃主食。如果想吃肉，只吃水煮鸡胸肉。
减肥，晚上最好是吃一些水果或不吃！
