孩子写作业的时候总是分心，怎样强化孩子的专注力？

圆圆妈最近很发愁，距离开学不到10天，圆圆却还有一大堆作业没有做完，这才二年级，就快跟不上正常的学习节奏了。

为了能及时交上作业，这几天圆圆妈勒令她每天至少花两个小时来写作业，然而两天过去了，妈妈检查的时候发现，居然只做了两页，这让她勃然大怒，批评了孩子一阵。

这天，圆圆妈看孩子在房间里写作业，悄悄在房门外边装作看电视，边观察起了孩子，只见不到半小时中，圆圆至少花了10分钟在东张西望，其他的时间里，跑了一次厕所，去翻了一次冰箱，回去刚写了一下，橡皮又不知道飞到哪里去了，趴在地上找了很久。

这下子终于知道孩子为什么每天都花了这么多时间，却还是没写几个字了，孩子根本不能静下心好好写作业。

圆圆妈妈很是发愁，孩子的专注力太差，交不上作业是小事，无法集中精力上课才是大事，这对今后的学习都会有巨大的影响。

在宝妈群里圆圆妈说了自己的烦恼，一位宝妈热心地跟她介绍，平时可以用小游戏来锻炼锻炼孩子的专注力——“舒尔特方格”，他们家儿子从5岁就开始玩，现在每天回到家自己就能很快完成作业，几乎没怎么分心，而且每学期都会被老师表扬上课专心听讲、积极思考，大人用烦恼他的学习。

圆圆妈赶紧请教，这才明白这个小游戏是怎么回事。

“舒尔特方格”由同等大小的25个方格组成，里面填上打乱的数字，让孩子用手指按照顺序数出1-25，并且记录其花费的时间，时间越短越好。

这款游戏用来训练孩子的专注力和记忆力，是全世界范围内最简单，最有效，最科学的训练注意力的方法。可以帮助孩子在短时间内高度集中注意力来完成一项事情，长时间锻炼之下，孩子在进行思考时，专注力能得到很大的提高。

一、孩子做事不专注，注意力难集中，有什么危害？

▲效率低下

孩子做事不专注，直接影响的就是做事的效率，别人花5分钟能完成的一道题目，容易分心的孩子能磨磨蹭蹭花上10分钟。另外，在课堂上如果分心，孩子很容易会“跟丢”老师的思路，一些逻辑性强的课堂上，很可能就跟不上了。

▲精力不足

俗话说一鼓作气，再而衰，三而竭，当兴致勃勃地开始做一件事情时，专注察唯力和效率都是最高的，但是如果中途总是分心，那么在这件事情上孩子的思维就会多次“重启”，断断续续的思考，反而比一次性连贯思考更疲惫，孩子看似写作业很累了，其实效率却很低，因为一道题目的思考被分心打断了多次，精力明显不足。

孩子容易分心，一般都是专注力不够，注意力很难稍长时间的集中在一件事情上，特别是有点难度的，需要思考的，他会很容易用走神，这时家长光用打骂责怪是没有什么效果的，毕竟家长管得住孩子的动作，却管不住孩子的大脑。家长一定要找到正确的方法来进行引导，刻意训练孩子的专注力。

二、培养孩子的“专注力”，可以试试舒尔特方格

☀引导孩子积极训练

“舒尔特方格”的训练方法，需要在父母的陪伴下，跟孩子一起把训练应用到游戏中，让孩子爱上这个游戏，每天在固定的时间和孩子进行一场亲子游戏，父母帮忙计时，看孩子在方格中找出所有的数字所花费的时间，时间越短，就说明注意力越集中。

让孩子“挑战”花更短的时间，当孩子达到挑战的数时，家长可以适当给予奖励，引导孩子积极参与训练。

☀避免孩子的抵触情绪

每天的训练也许会让孩子产生枯燥感，所以父母要沉得住气，一个习惯的养成需要时间，那改掉坏毛病，需要付出双倍的时间，当孩子出现了抵触情绪时，父母可以适当的缩短训练时间，并让孩子体验到进步的喜悦源冲，这样才能利于孩子的坚持。

☀家长要给孩子空间

孩败裂培子的专注力是可以通过科学的方法训练出来的，但也不能着急，在训练的过过程中，可能有很多不尽人意的地方，但父母一定要给孩子时间，并留给孩子一定的空间，不能逼得太紧，当孩子倍感压力的时候，就会影响孩子的训练效果。

教育从来都不是一蹴而就的，是在平时的润物细无声中慢慢地，一点点积累出来的，特别是孩子的专注力，更需要父母的耐心和包容，父母在平时的生活中，一些无意的习惯，也有可能破坏孩子的专注力。

三、家长这些“坏习惯”，容易破坏孩子专注力

打扰孩子

有些家长对孩子过于在意，不管孩子做什么，家长总是喜欢干预，生怕少了自己的监督，孩子就完成不了，孩子玩个积木，家长也要在旁边指点，不停唠叨，其实这种行为在无形中就破坏了孩子的专注力，孩子的思考不停被父母打断，如何能专注呢？

不管孩子是在学习、玩耍，还是在吃饭（这点很多家长都不以为意），除非是会引起较大后果的错误行为，家长都最好不要中途打扰，给孩子充分合适的环境，让孩子专心学，专心玩，专心吃。

习惯不规律

孩子的生活习惯没有规律，吃饭睡觉的点从来都是早就早一点，晚就晚一点，当孩子上学后，从来没有一个固定的时间写作业，可能作业写到一半时，要吃饭了，孩子被迫中断，经常这样孩子就很容易走神，他会写着作业的时候，习惯性期待别的事情，自然容易走神。

环境差

孩子在写作业的时候，周围的环境很嘈杂，孩子的专注力本来就较弱，嘈杂的环境更容易让孩子被干扰，特别是孩子在学习思考时，父母在旁边看电视，刷手机甚至外放，还训斥孩子不专心，这样孩子能不分心吗？就算是成年人，也会被嘈杂的环境影响工作效率，更何况是孩子呢？

专注力对于孩子的学习，乃至成长都是很重要的一个素质，更是将来走向成功必备的钥匙，所以父母平时一定要注意的自己的习惯，不要在“无心”中悄悄地破坏着孩子的专注力，让他在今后的学习中障碍重重。一个专注力高的孩子，一定拥有好的生活和学习习惯，作业肯定不会写到半夜，父母也不会抓狂。

给孩子创造一个安静的环境。这样孩子受到的干扰会减少，更易专心学习。

我觉得可以让他多做一些提高注意力的训练，培养认真的习惯，这是最有用的手段。

根据作业的难易程度，为山裂孩子写作业制定时间。如果孩子在规定时间内完成作业，可以奖励粗唯带孩子多看20分钟动画片。如果超出10分钟，则减少看动岩芦画片的时间。当然了，前提条件必须是认真完成作业，字迹要工整。