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怎样锻炼臂力，腰力腕力和弹跳力
怎样锻炼臂力，腰力腕力和弹跳力
2024年11月20日 23:36
有1个网友回答
网友（1）：
摸高吧
跑跑步
臂力腰力
腕力
俯卧撑
仰卧起坐
都可以解决
弹跳就跳台阶
一层一层的也可以
40厘米高的
跳上跳下
练习
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