跑步和踩单车，哪个更能锻炼身体？

2024年11月18日 11:44

有5个网友回答

网友（1）：

这个不好说，因为跑步和踩单车都是属于有氧运动，说到强度的话，应该都可以进行调节，所以说没有哪个能够锻炼身体，根据自己的爱好选择就可以啦。

网友（2）：

认为是骑自行车更能锻炼身体，如果是跑步的话，就是跑步更能锻炼身体，但是关键在于，你的锻炼量，如果骑自行车的时间和路程比跑步或走路的长那还是骑自行车的好，凡事没有绝对化。

网友（3）：

我觉得应该是跑步吧，因为跑步的长度可能要大一些，而且跑步是整个身体都在运动，而踩单车只是身体的一部分在运动大部分还是集中在腿部运动。

网友（4）：

两个的运动效果应该是差不多的，但是我觉得跑步的话应该更能锻炼身体，因为它全身的肌肉都在运动，而且能够快速的瘦全身，踩脚踏车的话，应该就比较能瘦腿。

网友（5）：

跑步和踩单车这两个都可以锻炼自己的身体，取决于你自己喜欢的一个形式，如果说你喜欢跑步就去跑步，如果说你喜欢踩单车，那么你就去跑单车。