忘记。你可以选择一些比烦恼更重要的事来代替烦恼，比如做你感兴趣的工作任务，看你最喜欢的电影，看点搞笑文章、电影什么的。或者说洗个热水澡舒缓一下情绪，静下心来叹杯热茶都是很好的方式。或者说，你可以去打沙包。
