网上看到不少托福真题，刷真题真的能提高成绩吗？

网上那些托福模考题库和真题真的有用吗？

2025年03月13日 04:55

有4个网友回答

网友（1）：

首先，这个回答是肯定的！
但是，如何正确刷题才是根本。
我经常会遇到学生问这样的问题：
“老师，TPO和真正的托福考试哪个难？”
“老师，我每天刷多少套TPO才有用呢？”
“老师，我刷了50套TPO怎么还是没有提升？”
这些，都是备战托福的学生会经常提出的困惑。甚至有些同学会直接问：“老师，啥是TPO啊？”对于这些同学，我真的想说句：不知TPO为何物，枉费青春战托福！
TPO全称TOEFL Practice Online，是托福官方出题机构ETS所推出的一款模考产品。每套TPO均包含了3篇阅读/6段听力/6个口语任务/2个写作任务——相当于一场标准托福考试的全部内容（8月以后TPO会推出符合托福新政的模考题型），其来源正是曾经考过的题！因此，用TPO模考能真实反映考生在考场上的表现，二者的分数也几乎一致。正规途径的TPO绝对是所有托福考生考前磨枪的唯一选择！
既然TPO是如此神奇的“磨枪神器”，那么如何使用才能最大化它的功效呢？说到这里，不禁让我想起了自己教过的一名学生的故事。她叫小于，大二开始准备托福，属于外人眼中的典型“学霸”，备考时用了一个月就把TPO通刷了一遍。然而首考分数却让信心满满的她大跌眼镜，只有81分，最引以为傲的阅读也只得了21分。不甘心的她在二考前又刷了一遍TPO，这次不仅总分不见起色，阅读反而降了1分。小于问我“老师，我做的题还是不够多吧？再战托福之前我一天刷3套TPO吧！”这个问题让我哭笑不得，备考托福哪里是单纯刷题这么简单？题是要做的，但是如此快速的刷题办法是非常低效的。我拿出一篇小于做过两遍的文章，摘出一个段落问她段意是什么。不出所料，小于对这段话毫无印象，只能临时阅读作答，答案也并不准确。可是，当我把这段话后面匹配的题目展示给她时，小于却恍然大悟，甚至可以不假思索的说出正确选项，只是对于这个正确选项是如何与文章结合起来的，她理解的并不透彻。看到这里，小于学习的问题已经很明显了：只顾刷题让她忽视了语言的提升和规律的总结，题目数量的累加也并不能代表英语能力的进步，恶性循环下去的话，身心俱疲，效果微弱。小于这样的情况并不是个例，而是广大考生的普遍问题。解决办法也很简单，我并不建议她找新题来做，而是需要把做过的TPO重新回炉，不同的单项有不同的回炉方式。拿阅读举例，正确处理TPO需要5个步骤，我们称之为阅读五步法，即一步计时做题；二步清理词句；三步分类错题；四步梳理关系；五步整合脉络。如果每一篇阅读文章都用这五步去学习，不消刷题，只需踏踏实实的完成20套，能力就会有明显的进步，分数自然水到渠成。接下来的一个月，小于用新方法重新学习了10套题目，阅读令她意外的拿到了满分，总分也顺利的达到理想要求！运气之余，阅读能力的扎实提升才是满分背后的支持。
阅读的TPO五步法有什么神奇的原理吗？其实并没有。这些步骤只不过是通过不同的维度，反复去榨取其价值罢了。所谓神奇有效，只是对TPO使用态度做出调整而达到的结果。说到对待TPO的态度，我们不妨来分析一下：
在大部分学生眼中，TPO的价值仅仅在于“体验“和”记忆”题目。体验，即用来模考，提前掌握自己水平，调整学习方向；记忆，即刷题背题，指望考试遇见熟悉题目甚至原题，降低考试即兴发挥的风险。可是，这种态度简直就是暴殄天物，如同把炖了一天的鸡汤倒掉，只捞鸡肉吃，看似实惠，却营养全无。
那么，如何才能把TPO中的营养榨取出来呢？这就涉及到托福考试的原理了。作为一门全球认可的标准化语言考试，托福需要用三个小时去量化一个人的英语水平，这可不是几个有资历的出题者聚在一起拍脑袋就能完成的任务。托福考试中的每一道题目，都有其承载的测试能力点。拿阅读单项举例子，“句子插入题”的考点是句子间的逻辑关系，假设一名考生没有注意到这点，在错题之后只是浮于表面的总结“我的句子插入题不好，需要大量练习”，然后就拼命的刷同类模拟题，且不说那些模拟题的质量良莠不齐，单单是这种不提炼语言点而单纯做题的行为就已经与高分南辕北辙了。其实，考生要做的事情很简单：把TPO中的句子插入题找出来，总结一下有哪些常见的句子连接方式，归纳出可识别可操作的几点，以后的做题，直接套用就好了。句法基础差的学生，就通过精读来同步提升句法能力，这样能力提升和规律总结同时推进，必然见效显著！
同属输入技能的听力，原理同上，这里就不多赘述了。下面我们来讨论属于输出技能的口语或写作，该如何使用TPO完成考前冲刺。这里以中国考生公认较难的口语来举例说明。正如前面所说，如果考生只是单纯的背TPO中的题目，效果甚微，因为考试中几乎不会出现TPO中的原题。这时需要我们换一种思路，来梳理口语考试中需要哪些能力点。比如，口语第三题中，仅针对处理素材所需要的能力就有五种：从短文中提取并转述观点句的能力；根据已知理由预测未知理由的能力；从听力对话中提取态度的能力；识别对话中理由的能力；概括转述态度及理由的能力。在练习中，考生要做的是透过题目不同的背景，抓住其中统一的规律：一则翻修图书馆的校园公告，和一封建议延长自习室开放时间的意见信，内容看似不同，但行文规律的本质是一样的。只有通过训练，培养出对目标词和观点句的条件反射，才能以不变应万变，才能真正实现TPO口语真题的价值。这些，对于备考写作同样适用。
以下，附一张学习TPO的规划表，各位考生们可以学起来！

科目：阅读建议学习时间：60min/篇

STEP1 (20min)

计时模考；同时记录做题时的疑惑点（如生词难句或纠结的选项）

STEP2 (20min)

清理STEP1中的疑惑点，清理错题；清理文中其他生词难句

STEP3 (5min)

错误分类：①语言类错误（如理解错意）；②思维类错误（如定位不准）

STEP4 (10min)

概括每段的段意（最好把每段的段内结构分出层次）

STEP5 (5min)

串联各段，梳理文章脉络，并和主旨题的正确选项相对应

科目：听力建议学习时间：60min/篇

STEP1 (6min)

第一遍听录音，按照方法记笔记，根据笔记预测出题点

STEP2 (10min)

做题，核实预测；对照笔记，反思笔记中缺失哪些考点

STEP3 (6min)

第二遍听录音，补充笔记

STEP4 (18min)

对照原文，检查哪些内容被遗漏或没听懂

STEP5 (20min)

第三遍听录音，识别遗漏信息（此步骤可重复，直到识别所有信息）

科目：口语建议学习时间：100min/套

STEP1 (5min)

将task1/2话题归类到话题库（话题库由机经和TPO逐渐积累）

STEP2 (15min)

从话题库中找出语料回答task1/2；如没有准备好的语料则更新话题库

STEP3 (25min)

练习task3/5，关注阅读中的观点句，和听力中的两个理由

STEP4 (25min)

练习task4/6，关注听力中的观点句，和两个例子

STEP5 (30min)

对照每个task听力部分，练习口语同义转述

科目：写作建议学习时间：110min/套

STEP1 (30min)

计时完成综合任务

STEP2 (20min)

对照文本核对遗漏信息；并重听（此步可重复，直到识别所有信息）

STEP3 (30min)

计时完成独立任务

STEP4 (5min)

将独立任务纳入话题库（话题库由机经和TPO逐渐积累）

STEP5 (25min)

用话题库中积累的语料或例子润色作文，并扩充话题库

以上配方，有助于考生独立学习TPO，坚持服用，一月见效！温馨提示：如果没有精力和时间用大块时间学习的话，可以选择听力和口语同一天学习，阅读和写作同一天学习，每天学习3小时左右，是最佳的组合方式！
最后，祝愿所有备考托福的同学们稳扎稳打，利用好TPO这一“磨枪神器”，一举夺魁！