这个星期我列个很多小目标，但是我发现比以前更加不开心了，我猜想是不是我想的太多欲望太强导致压力过大

曾经，我比你还迷茫还抑郁，你还有给自己设目标，而我是浑浑噩噩。但是，现在我走出来，可以分享给你我的方法。
就是走出去，去农村的田野山间走走，看看风景，看看七八十岁的爷爷奶奶在村口聊天，脸上挂着的轻松神情。你会发现，世间所有的事情在时间面前都不是事情，平时有空可以多幻想些美好的事情，其实不仿做做白日梦，真的可以缓解情绪的。
还有，没什么朋友就勇敢走出去认识朋友，人生需要朋友，不用多，有共同语言的就好！

人有时不开心是想的太多，而做的太少。给自己定目标是好事，朝着目标前行，做的多，想的少会很充实。但是要是为了赶目标而赶目标，把自己圈死，感觉被束缚，学习是为了完成任务，那么就很痛苦。沉下心，做自己喜欢的事，安静而纯粹的看书，心情不好，出去走走或者找好朋友吐糟，把负能量释放出来，给自己找个出口，会越来越好的，加油！

把心打开 才能开心

雪峰

　　开心，开心，把心打开，才能开心，心闭着，就无法开心。

　　中国儒家的一套伦理纲常，中国法家的一套智谋权变，近代中国的一套阶级斗争和专政学说，使人人在获取生存的道路上战战兢兢，深怕一言不妥，造成千古之憾，所以，人们都深藏不露，心门紧闭，都道貌岸然，表里不一，如此，哪有开心之乐。

　　要开心，就得把自己内心真实的想法充分地表达出来，说给别人听，记住，一定是内心真实的想法，而不能是察言观色权衡利弊后的言不由衷。

　　我在第二家园实施的两个开心法门，一个是举办欢乐晚会，尽可能让人人都参与其中，对此，大家都踊跃参与，都很开心；第二个是打情骂俏，我时不时地来一篇打情骂俏的“文章”，起初，许多兄弟姐妹小心翼翼，不敢参与，深怕败坏了自己的清誉，做不了儒家的孝子贤孙，后来，逐渐参与其中，气氛越来越活跃，凡参与者，都很开心，但还有一些人和新近成为禅院草的人，一直保持沉默，可以说是正襟危坐，道貌岸然，表现出很严肃、很庄重、很神圣的样子，我心里暗暗发笑，多么虚伪的人啊！你能获得开心吗？

　　其实，谈情、谈爱、谈性最容易使人开心，讲道理、谈佛法、论时事、说长道短等只能使人深思和惆怅，既然谈情说爱打情骂俏容易使人开心，干嘛不为之？因为人们戴着一副与内心不一的假面具，内心喜欢和向往，表面上却要装出一副我不屑为之的样子来，“你们看，我是正经人。”

　　基督耶稣警示我们：“你们若不变成小孩子的模样，绝难进入上帝的王国。”小孩子的模样是啥模样？小孩子的模样就是心门不闭，有啥说啥，表里如一，不权衡利弊的样子。

　　道理很简单，开心，开心，就是把心打开，但简单的道理要运用到生活的实际中却是难上加难，所以老子感慨道：“吾言甚易知，甚易行。天下莫能知，莫能行。”

　　把心门打开吧！你不会损失什么！

　　2011/3/7

不知道你的躁郁症是怎么来的，但是你现在的做法是不对的，既然想走出来，想告别过去，就应该彻底的改变自己，首先不要给自己制定目标，要定就做一个能够完成的，明知做不到还给自己定那么的事做你能开心吗，到外面去疯一下，吃好吃的买件自己喜欢的衣服，也可以和你父亲勾通一下，全家去旅游，试着去和人交流，多说话无论对错，要对自己有信心能改变的，要自己积极起来

不要给自己压力，什么都不要想，如果可以的话，去医院看看那些生病的小孩，你会触动很大的，生命的宝贵就在于它稍纵即逝。把一切都忘掉，去没有去过的城市走走，去探索没有走过的路，没有见过的事物。然后，学会倾诉，找一个可以听你说话的人，告诉他你的一切，让他替你分析和分担，你会觉得轻松很多。加油，生活平淡才是最重要的，也是最难得的。