乳房下垂的矫正方法是什么？

乳房下垂的矫正方法主要有以下两种：

1)双环法乳房上提术：通过乳晕周围的两个圆形切口切除松弛的皮肤，切口瘢痕留在乳晕色素交界区。此法适合于轻度的乳房下垂。对于中重度乳房下垂以及乳房肥大需要进行缩小手术的女性不适合。

2)垂直切口乳房上提术：在双环法基础上增加乳房下极的垂直切口切除松弛的皮肤，并可以同时缩小乳房底盘直径和乳房的体积，增加乳房的凸度。此法适合各种程度的乳房下垂。

双环法手术前以患者的乳头为圆心，做一个半径为 2 cm-2.5 cm
的内环，将大部分乳晕包括在内，距离此环2cm-3cm处画出外环。麻醉起效后，将内外环之间的表皮去除，同时将皮瓣分离，根据设计的双环曲线切开，钝性分离真皮浅层，切开外环圈层。行浸润麻醉，利用长针头进入皮下脂肪层，推注麻醉剂一直到皮肤肿胀为止，此时皮下脂肪与乳腺分离至肌底部，切除乳腺时主要以乳腺外上象限为主。手术切口设计以楔状切口为主，可以保证乳房的血运，同时减低塑形的难度。缝合时将乳腺创缘和基底相缝合，去除表皮的真皮帽将皮肤形成一个完整的锥体形状。缩小外环，同时将乳腺缝合。
除了双环法，垂直双蒂法也是现如今经常用到的乳房下垂矫正手术，切口设计及新乳头乳晕定位和上止血带同“横向双蒂法乳房肥大缩小术”。按切口设计切开皮肤，切除切口区的皮肤，并分离内外侧皮瓣。切除内外侧多余的乳腺腺体，形成保留上、下蒂的垂直双蒂腺体组织，放开止血带，彻底止血。成形腺体及乳房。先将上半部腺体折叠，将乳头乳晕移到新位置并缝合固定。两侧切缘腺体缝合，使保留的腺体呈半球状。缝合皮肤同“横向双蒂法乳房肥大缩小术”。术后置闭式负压引流24～48h，压迫包扎。
如果你曾经做过上述两个矫正手术，术后你会发现，即使生活中护理的方式小心翼翼，但是拆完线后乳晕周围有明显的疤痕，经过一段时间后，你可能还会发现，明明已经矫正过的乳房再次下垂，造成不可挽回的后遗症。
垂直双蒂法遗留瘢痕较明显，部分女性特别是年轻女性难以接受。与手术分区较多，切口相对较长有关。需注意的是，乳房矫正术患者主要目的在于缓解乳房肥大所造成的生理、心理不适，较少以美观目的就诊，瘢痕较小对于患者术式选择的影响并不突出。
双环法乳头乳晕位置矫正效果较好，但伴乳房下垂患者乳晕直径较术前增大，可能与术后切口张力、切口缝合与皮肤紧缩有关。下垂者乳晕直径增大是患者反映较多的问题，应予以重视。双环法乳房缩小术应重视内外环差距过大直接导致张力过大、瘢痕增生，增加并发症发生风险。
我们都知道现如今乳房下垂是全球许多女性的热门话题。选错方法只是因为对乳房下垂的原因和治疗有很多误解，但每个女人最终都要处理它。人工韧带乳房悬吊术摒弃了双环法和垂直双蒂法的缺点，不切开通过几个针孔置入长效吸收的人工韧带，在乳腺肿编织成网状结构，将下垂的乳房组织上提，术后不留疤，不影响美观。
除了手术方式，我们可以在生活中选择适当的护理方式，保持平衡的体重，多饮水保持乳房紧致，获得适当的营养，通过一些锻炼方式延缓，但是也不能阻止其进度。乳房下垂是女性自信美观的重要阻碍之一，严重者还会影响正常的工作生活，但是这也不能成为人们盲目选择的理由，就像双环法，垂直双蒂法会造成不可挽回的后果，因此作为求美者一定要理性，选择安全的手术方式。

胸部下垂其实不只与乳房内脂肪的流散有关，也与胸大肌的萎缩有关。锻练胸大肌，就能使胸部恢复弹性并重变丰满。我们可以通过手臂、侧腹、肩部的伸展和使力，令手臂向各个方向伸展扭动，带动胸部的血液循环，充实胸大肌。

1、手臂笔直伸展双脚与肩同宽站立。将整个手臂贴住耳朵，笔直地向上伸展；抬头看指尖方向。

2、拧动整臂手臂平举， 由肘部关节带动整个手臂， 反复4~5次。

3、手腕向上弯曲手臂平举掌心水平，手腕向上弯曲，手臂的肌肉充分伸展。注意肘部不要弯曲，保持5秒。重复3~5次。

4、手腕向下弯曲与STEP3的要领一致，手腕向下弯曲，手臂的肌肉充分伸展。

5、扭动并举手臂要领与STEP2一致，整个手臂内侧和外侧交替拧动，同时举起。

6、肘部在脑后弯曲左手肘放在脑后弯曲，右手扶住左手肘部，两手肘带动腹部内侧一起慢慢伸展。

乳房下垂常见于年长者、哺乳后女性以及巨大乳房者，属于乳房老化现象。另外，肥胖人群也会伴有乳房下垂，可以通过手术进行矫正，轻度乳房下垂可以通过简单的隆胸手术得以改善；比较严重乳房下垂必须经过特殊的乳房下垂矫正术进行矫正，包括乳晕周边切口、乳晕周边切口联合上下半部垂直切口矫正；最严重乳房下垂需要在乳晕周边下部进行垂直切口，甚至联合下皱襞切口，也称T型手术切口矫正，可明显改善乳头、乳晕、乳房组织下垂以及皮肤多余等情况。