都说以形补形，你可以多吃些红枣，枸杞这些都是补气血的。对于补肾的有很多事物例如：韭菜、秋葵、羊肉、牛肉、杜仲、生蚝、人参，海参。这些食物都是固精补肾的。但是不能过量什么都要适当。效果好要快的话广州好运 医院 。平时多体育锻炼，保持乐观心态，戒烟戒酒是最好的最快的治疗。
