节食减肥伤肝吗

节食减肥不伤肝，伤胃。

节食减肥的另一个危害，就是会直接伤及我们的胃。长期节食会导致胃部的运转能力和承受能力下降，若不按时吃饭，胃里没有食物，就会直接刺激胃部产生胃酸。久而久之就会出现胃部血管硬化,引起胃溃疡等各种胃病。

扩展资料：

1、内分泌紊乱

人们保证一日三餐的合理膳食,是为了从食物中摄取人体所需的营养物质，比如蛋白质、脂肪、矿物质等。长期节食则很容易引起维生素和微量元素的缺乏，造成人体的代谢功能减慢，导致内分泌失调，严重则会影响身体健康。

2、 记忆力减退

大脑运转的动力主要来源于脂肪，脂肪能够刺激大脑，加速大脑处理信息的能力。过度节食会导致人体脂肪摄入和储存量不足，机体营养缺乏，严重还会导致脑细胞受损，记忆力也会受到影响。

参考资料来源：人民网——节食减肥的危害究竟有多大？

肝需要营养,肝功能主要是造血及分解毒物,长期节食会造成肝细胞营养不良,当然会对肝造成伤害.肝每天都需要适量的蛋白质和矿物质,维生素,才能维持正常运转.
所以说,过分节食减肥是会伤肝的.

最还不要节食，当然晚餐可以吃点水果，其他时候，该吃就吃，少吃肉，吃的话也选择鸡鸭鱼类，猪肉，毕竟含大量饲料成分，你不想被催肥，就少吃。

减肥最好还是不要拼命节食，肯定会伤身体的，最好制定有规律的食谱，多做运动，健康比减肥重要！

节食一个月 好的中医调理2年