跑步分长跑与短跑--长跑的人腿细，短跑的人腿粗。为什么

2024年11月27日 17:35

有5个网友回答

网友（1）：

跑长跑腿是要细，这点是不会错的！但是你每天在跑，腿的肌肉会逐渐变多，随之腿就会变粗一点，尤其是大腿地方，然后体重会增加，但这不是胖！只是比相同的人比较肌肉多啦，但是身材是一般不会变的！如果停止不跑啦，腿会慢慢变细的，但是这变化一般是很细微的！从表面是看不出的！我认为你应该坚持跑，不仅对身体好，也可以塑身的！

网友（2）：

是会腿粗人会胖的，我亲身经历

网友（3）：

跑步还有中跑，想锻炼减肥，跑步时好的，但也要科学合理，配合饮食
其实你说的长跑和短跑和你想爱美是两码事。
人家都是平常锻炼出来的，是受专门训练才变这样的
你随便跑跑的话对身体是有帮助的，对腿变细则还要做另外的训练。

网友（4）：

提高跑步能力,是一个坚持不懈的过程! 对于一般人,只需要在这两时段坚持跑步,根据自己当前体能,适当有点压迫感便可以了,再者有一个很好的追加锻炼便是爬山,每周爬上一次!当然这自己看,效果非常好! 对于体育爱好者,...

网友（5）：

减脂，跑步，瘦腿，塑形，锻炼。