打篮球易上火晚上睡不着觉怎么回事？

2025年03月01日 09:47

有5个网友回答

网友（1）：

打篮球一般是头一直微往上台，所以很容易累，一般会腰酸背痛，尤其是脖子酸。打完球最好热水洗脸，冲个热水澡，有利于环节疲劳，最好拿热水泡泡自己的脚，毕竟打完篮球脚非常累的！我每次都是这么做，感觉还不错，建议试试！睡不着觉到没有，打完球很累，一般都睡得很香！

网友（2）：

可能是夏天的原因
体力消耗过大，水分流失，没有充分的补充水分
应该调整一下体力，多喝些水
就会好了

网友（3）：

这种情况可能是你的身体素质不好的原因，也有可能是你打球的方法不大对。总之你打球的时候多和水，打完后慢走一会，回家吃点水果就好了。切忌不要洗凉水澡，温水可以。

网友（4）：

稍微喝一点冷饮
多吃点降火的东西像苦瓜芦笋黄瓜
烫烫脚
洗个冷水澡
睡觉前，别想打球那些刺激的事
肯定能够睡着！

网友（5）：

太累了嘛

还有就是老想白天打球时的情节想自己是否发挥出色

反正我是这样