做什么运动和吃什么食物有利于心脏健康?

2024年11月17日 20:35
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病情分析:1、低盐:2、低脂3、进食不宜过饱4、禁食辛辣刺激性食物: 心脏有问题的早晨尽量少出去活动!傍晚的时候可以适当的活动下,主要是以有氧运动为主,少做剧烈的运动意见建议:保证热量供给及优质蛋白和维生素:如乳类蛋白、瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等均可食用。维生素A、B、C等,可保护心肌,供给适量的钙,以维持正常的心肌活动。钾对心脏有保护作用。