我是篮球新手，如何练习篮球

a：弹跳力和爆发力要的是腿部力量，建议每天练习下跳高，跳远，我认识一球友，175CM，经常练习跳远，扣篮都不在话下，不过建议多练跳远，还能培养速度。
b:篮球的基本技术就是运球，只有先学好运球才能在去学技巧，不然一年球打下来带球快攻都是问题，运气怎么练？那就是多拍球，用正确的运球手势去拍球，要经常，记住是经常，本人初中时为了练运球在家把老爸老妈吵的大骂。有了良好的球感才能完成漂亮的过人，上篮以及成功的投篮出手，当然，投篮要好，姿势很重要，学球时一定要学好正确的姿势，不要怎么顺手怎么打，那样练出来打球很丑。我说的正确姿势，还有你要的教学视频你可以在网上搜索也可以买张光碟在家学。
c：练习过程就是讲究循序渐进，不要盲目的学别人的球姿，可以多看看别人怎么跑位，怎么打配合，两个月我想如果你够刻苦的话，应该可以在班级之间的比赛中有好的表现。
篮球规则就要买本篮球书籍看看了，太多，一时说不完，常碰到的有NBA的24秒违例，CBA的30S违例，走步违例，篮下3S违例，2次运球违例，档拆违例，推人犯规，脚踢球违例……太多了，还是看书了解下比较好，书上还有正确的姿势和团队配合等着你去学。
3NBA在暑假是休赛期，基本上没什么节目，会有选秀以及夏季联赛，不过国内电视不转播（有中国球员选秀成功的话可能会转，比如孙悦），可以上网找找今年的比赛看看。

说了这么多，记住，要坚持才能成功，每一天的进步都是一种收获，做好一个动作你都会很开心，希望你会爱上篮球。

建议你去打小前或后卫，平常多练练投篮，前期姿势很重要，因为后期很难改。
平常自己一个人练习的时候带上沙袋什么的，锻炼弹跳！
多和别人一起打球，实践一下！！！

千万别去 刻意要求自己 用某一种位置 或者 姿势 要放松 找到适合自己的投篮运球 奔跑的形态 然后加上上面那些人说的体能训练 就行了 打篮球姿势难看的打的好的大有人在！

基础是必需的，但是不要光练习基础，其实对于我们大多数人而然，篮球只是一种娱乐方式，我们没必要做太艰苦的特殊训练，
不过简单的练习还是应该的，每天坚持做俯卧撑，有空就跑跑步，这些肯定对打篮球有用的，身体素质很重要，多和一些技术比较好的人打，跟他们组队你会学习到更多，至于位置，你自己感觉吧，觉得哪个位置自己有优势或者感兴趣就上咯，，娱乐嘛，姿势只是一种习惯，你要好的姿势不难，毕竟你从0开始，上网找一下视频看吧，坚持练习就慢慢会养成相对标准的姿势了

基本功是必要的，跑步和力量训练是比不可少的，这也是练好脚步的基础。还有移动的姿势和投篮的姿势要保持好。不要怕失误或是被冒，从失误中去找到自己的隐蔽弱点，没关系，慢慢来吧！！！

在熟悉基本的动作之后呢，关键就是长期的练习了，像运球，跑蓝，过人，打小比赛，慢慢就行了。