锌
缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。
脂肪
脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。
葡萄糖
糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。
蛋白质
饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
维生素a
能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
维生素c
可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中,大枣、辣椒是维生素c的宝库。
建议炖点鸡汤。鸡汤有消炎的作用。吃的时候不要油。
另外不要吃羊肉，鱼，海鲜之类的食物。在中医上羊肉，鱼属于发物。
祝你健康
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