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每天五公里跑步，配速多少合适（保证不会酸痛）
每天五公里跑步，配速多少合适（保证不会酸痛）
2024年11月18日 08:40
有3个网友回答
网友（1）：
每分钟配到30到50米
网友（2）：
慢跑，刚开始锻炼肯定会有酸痛的，一段时间过后就不会酸痛了
网友（3）：
慢跑
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