注意营养，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素 A 、 B2 、 B1 、 C ， 少吃甜食。研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。
别对太多电脑电视这些的，多看点绿色的植物，别让眼睛太过累，要适当的休息，多做护眼操就好啦.......
