怎样才能拥有像女明星那样好的皮肤呢?拜托各位大神

皮肤不是主要的器官，因此，假如肾脏、心脏等重要器官出问题，身体不会先去恢复皮肤的健康。换句话说：需要皮肤的健康的时间，比治疗重要疾病（如心脏病）的时间要多！细胞与细胞相连接构成了组织；组织与组织相连接构成了器官；器官与器官相连接构成了系统；系统与系统相连接构成了人体。人体出现了毛病，就意味着人体的某系统出现毛病；系统出现毛病，就意味着构成系统的某器官出问题了；器官出问题了，就证明了构成器官的某组织出问题了；组织出问题，就表明构成组织的细胞有问题了。换句话说：所有的疾病，其实都显示了一个问题，就是细胞受到损伤未能及时的修补！例如支气管炎，表明了呼吸系统出了问题；再表明构成呼吸系统的支气管这器官有问题；再再表明构成支气管的粘膜组织发生问题；再再再表明构成粘膜组织的细胞出问题了。斑点，表示面部的细胞出了问题。解决斑点问题主要两个：1，保护皮肤细胞，不受到伤害。2，帮助细胞生长，修复已损害的皮肤。保护皮肤：1，护肤品。好的护肤品能够很好的保护皮肤不受环境的破坏，更能滋养皮肤。但，不好的护肤品，只会伤害皮肤，选择时要注意！2，抗氧化。皮肤的一个作用是保护身体的其他器官。而，氧化是主要的被伤害手段。维生素A→保护粘膜组织不受氧化→5万国际单位维生素C→保护水份比较多的组织不受氧化→1000毫克维生素E→保护脂肪组织不受氧化→800国际单位锌→重要抗氧化剂（超氧化物歧化酶）的组成物质，细胞的构成必须材料→20毫克硒→重要抗氧化剂（谷胱甘肽过氧化物酶）的组成物质→100毫克细胞生长：维生素A→上皮细胞生长的必需材料→上面用量,不叠加维生素E→保护必需脂肪不被破坏→上面用量,不叠加维生素C→增加皮肤弹性,胶原蛋白的主要材料→上面用量,不叠加蛋白质→胶原蛋白的主要材料,细胞生长的必需物质→24克B1→能量的制造→50毫克B2→能量的制造.预防油质分泌过量→50毫克B3→调节血液循环→50毫克B5→抗压力→100毫克B6→细胞制造的材料,帮助蛋白质的利用.酶的制造→50毫克叶酸→有利于细胞制造,治疗贫血→30毫克B12→有利于细胞制造,治疗贫血→10毫克必需脂肪→细胞膜主要的成分,锁住水份→1000毫克钙→增加皮肤弹性→1500毫克镁→增加皮肤弹性→750毫克干净的水→排毒,饱满皮肤→2升适当运动斑点部位→有利于血液循环我发觉，运动量大的人，很多都会有斑点！这类的人，要先尽量降低运动的激烈程度，再按以上方法条理。还有一类经常有斑点的，是女性！我发觉，这类的女性不是运动太剧烈。这类的人，冬天多数手脚冰凉，与贫血和血液循环问题有重要的联系。以上方案，也包括进去了！注意:以上用量,仅适合天然的增补剂!非天然的,不在这讨论之内。B族的营养素，请以一定的比例均衡吸收。回答者：jiankang2007