羽毛球步伐可以自学吗

可以自学的。
1。正手网前挑球动作。
特别是对单打而言，想上网把比较贴网的球挑到后场，要注意以下要点是:手臂不要制动，要顺势向身体左上摆过去，要顺，且要高，手臂不要横摆，更不要突然停滞在击球点。对于这个动作，同样有三重境界:大臂、小臂、手腕。但是，教练说，即使对专业队员，对于特贴网的球，也是要用大臂的，为的就是把球尽可能的挑高。貌似看实况比赛神人们确实如此。
2。反手网前挑球。
基本动作同正手一样，不同点就是握拍。特别要注意大拇指的发力，大拇指基本要顶在宽面上。问题是大拇指老在侧棱的位置，所以很容易滑掉。教练说，打羽毛球，基本上只要大拇指和食指就够了，其他三个手指都只是辅助而已，所以，握拍要松，要学会手指发力。
3。上网步伐。
正手，三步:蹬地一步(右脚略靠前)，左脚一步，右脚跨步一步;
反手，也是三步:蹬地一步(右脚在前，若是一开始右脚不在前，则在双脚蹬地的时候把右脚转换在前)，左脚一步(左脚这一步要交叉，不要并步)，右脚跨步一步。此外，反手步法，有另一种可能
性是这样的，蹬地一步(同样右脚在前)，然后右脚直接大跨一步，这适用于相对不是太贴网的球。另外还有一点很关键，上网挑球，要有去探身“够”球的味道，身体要前倾，不要站的笔直，只有这样，才能减少步伐，增加衔接，动作也会更加舒展。
4、后场球的步法。
不论球是否被动，击球完毕后一定要收腹!要养成好习惯!让重心强行调整朝前，即把可能要向后“倒”的重心硬生生“拉”回到向前的状态，这对下一拍的上网启动来讲，非常之关键。今天这一点是受益最大的。另外，时刻提醒自己放松、放松再放松，包括握拍的放松。
5、全场步法的练习。
教练指向正手后场，三步、击球，然后三步回位，最后回位的第三步，就是下一个动作的启动蹬地步，两者转换之间，蹬地步要合二为一。这样，就减少了一步，也紧密了连接!任何球的连接都是如此。特别注意的一点是，归位后的最后一步的蹬地转换步，重心一定要放在右脚，只有这样，才能有效的为下一步借力。

可以的！！羽毛球的步伐学好后，你会发现打球轻松很多，很多的球你都能够准确的接到！

可以是可以的 不过就是自己学的话比较麻烦 不方便 有时候视频解决不了所有问题的 需要去看高手打球 偷师 看看人家的步伐来纠正自己的步伐 当然你也可以自成一派- -

如果只想健身还是可以的，有些细节是需要言传身教，旁观者才能发现错误与不足。最好还是找个教练系统的学学。

完全可以！
但是不能光看不练，而且不能光看网上视频，网上视频教的大多是基本步法，如果是刚开始学，先跟着网上把步法基础打扎实了，要能够跑的每一步都有一种潜意识的感觉，而不是要想想怎么迈步子才开始挪腿，别到时候拿起拍子打气球就开始乱跑。
而且，通过网上看视频自己再联系，很容易把动作练变形，给一个最好的办法，去羽毛球场，看着一个打的不错的人，跟在边上练步子，回忆视频教学里的内容，这样提高会很快的！