有头皮屑怎么办？

头皮屑多会让人感觉特别的困扰，头皮屑也多也会让人特别的尴尬，头皮屑多可能是脂溢性皮炎引起的，皮肤炎症容易导致头皮屑增多，所以要做好皮肤的清洁和护理工作，平时少吃辛辣的食物，辛辣食物容易导致头皮受到损伤，也会导致头皮屑变多，如何应对头皮屑？

如何对付头皮屑？

注意调整饮食结构，平时应多吃蔬菜、水果等，避免进食过多辛辣、油腻和甜食和乳制品。了解了头屑的产生原理，根据不同的情况我们就可以初步的针对问题进行治疗。

在选择去屑成分时，根据成分功能选择去屑产品，注意产生耐药性的成分不能长期使用。另外选择药妆类的去屑成分也能一定程度避免不必要的香精、色素、防腐剂的刺激。在不确定病症的时候，寻求专业医生的帮助是最高效的。

头皮屑多什么原因？

1. 头皮屑又多又痒！可能是头皮糠疹（一种常见于青春期的皮肤疾病，由于头皮生态平衡遭到破坏从而产生大量的头皮屑，很难用常规洗发产品去除）。

2. 不仅头屑多，头皮还油，可能是脂溢性皮炎（一种头皮上的炎症，表现为头皮发痒，头皮屑是那种油油的，更糟糕的是脂溢性皮炎很容易合并脂溢性脱发）。

3．头皮屑多，而且头皮发红，头发呈束，还要排除寻常型银屑病（俗称牛皮癣，尽管多数患者身上也在皮损，但少数只发于头皮，容易误认为头皮屑多或脂溢性皮炎）。

通过介绍我们了解到头皮屑的应对方法，也了解了头皮屑的形成原因，头皮屑多有可能是皮肤疾病的原因，也可能是平时不洗头的原因，经常用手抓挠，头皮容易导致头皮屑过多，所以要注意正确的清洁头皮和头发。

头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。\x0d\x0a\x0d\x0a⊙头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。\x0d\x0a病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。\x0d\x0a\x0d\x0a生理性头皮屑\x0d\x0a\x0d\x0a⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。\x0d\x0a\x0d\x0a⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。\x0d\x0a\x0d\x0a头皮屑发生的原因\x0d\x0a\x0d\x0a⊙皮屑芽孢菌的影响\x0d\x0a\x0d\x0a皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。\x0d\x0a\x0d\x0a⊙头皮细胞功能失调\x0d\x0a\x0d\x0a头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。\x0d\x0a\x0d\x0a其它原因如下：\x0d\x0a\x0d\x0a1.洗发精没冲净。\x0d\x0a\x0d\x0a2.使用脱脂力过强的不良洗发精。\x0d\x0a\x0d\x0a3.头皮上的皮脂过多。\x0d\x0a\x0d\x0a4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物。\x0d\x0a\x0d\x0a5.自律神经容易紧张。\x0d\x0a\x0d\x0a6.睡眠不足、疲劳。\x0d\x0a\x0d\x0a7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。\x0d\x0a\x0d\x0a8.使用不良美发用品。\x0d\x0a\x0d\x0a9.内分泌不正常因素。\x0d\x0a\x0d\x0a10.季节转换。\x0d\x0a\x0d\x0a采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。\x0d\x0a\x0d\x0a下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。\x0d\x0a\x0d\x0a防止头皮屑九大秘诀\x0d\x0a\x0d\x0a1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。?\x0d\x0a\x0d\x0a2.戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。?\x0d\x0a\x0d\x0a3.勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。?\x0d\x0a\x0d\x0a4.用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。?\x0d\x0a\x0d\x0a5.勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。?\x0d\x0a\x0d\x0a6.七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。?\x0d\x0a\x0d\x0a7.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。?\x0d\x0a\x0d\x0a8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。\x0d\x0a\x0d\x0a9.可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。\x0d\x0a\x0d\x0a头皮屑多怎么办\x0d\x0a\x0d\x0a头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治：\x0d\x0a\x0d\x0a1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。\x0d\x0a\x0d\x0a2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。\x0d\x0a\x0d\x0a3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。\x0d\x0a\x0d\x0a4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。\x0d\x0a\x0d\x0a5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。\x0d\x0a\x0d\x0a选对饮食对抗你的头皮屑\x0d\x0a\x0d\x0a蔬菜粥：适用“血虚风燥型”\x0d\x0a\x0d\x0a材料：菠菜50克、大米50克\x0d\x0a\x0d\x0a做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。\x0d\x0a\x0d\x0a绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”\x0d\x0a\x0d\x0a材料：薏米200克、绿豆50克\x0d\x0a\x0d\x0a做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。\x0d\x0a\x0d\x0a1.\x0d\x0a建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！\x0d\x0a您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。\x0d\x0a\x0d\x0a2.\x0d\x0a风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。\x0d\x0a1、用热醋或姜洗头；\x0d\x0a\x0d\x0a2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；\x0d\x0a\x0d\x0a3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。\x0d\x0a\x0d\x0a同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。\x0d\x0a你应该先查一查在提问，这类问题我都回答好几个了。

头屑是很多人都会有的，很多人都会被这样的问题所困扰，也有人尝试过使用很多去头屑的洗发膏，但是到最后也是治标不治本，所以头屑怎么能治就成为大家关心的话题了，今天小编据给大家介绍一下治疗头屑的方法。

药物治疗

1. 内用药物，可服些 B族维生素如维生素B6、B2、和复合维生素B以及施尔康等。

2. 局部用药，以减少皮脂，去除鳞屑及止痒，可选用2%硫磺洗剂、含硫化硒的洗发剂等。目前多用“采乐”(即2%酮康唑洗剂)来局部治疗，这种药物是一种抗真菌类药，能抑制糠秕孢子菌繁殖，能真正从病因上起到治疗作用。

3. 如果有头部多发毛囊炎，可外用复方红霉素酊(红霉素注射剂1.2克，加地塞米松注射液5MG，加75%的酒精7ML，加蒸馏水93ML，每天涂擦2-3次，疗效可达90%以上)。

4. 外用药物，可用硫柳软膏，配方为柳酸2G，硫磺5G;或用氯柳酊，配方为氯霉素1G，柳酸3G，甘油5ML，75%酒精加至100ML。

5. 必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B6 10MG、每日3次，甲状腺素片0.03~0.06G，每日1~2次。

6. 每天口服50至200微克硒元素，对消除过多头皮屑也有助益。

1、基本方法

①洗发水别胡乱冲冲了事，要冲洗干净，鬓角、耳后等部位很容易被忽略;

②用水将洗发水搓起泡后再用到头发上;

③经常更换洗发水的品牌;

④用温水洗头，水温过热会刺激头皮过度分泌油脂;

⑤少吃刺激性事物，不要过度饮酒。

2、头部护理

经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。

中医建议：

1.每星期洗三至四次头。

2.户外工作时间长的人及脑力工作者，可适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

3、营养补充

体内的营养，有时候也会对头发有不良的影响，脱发多、头屑多：可以适当补充维生素A、B6、锌、钙。

4、生姜煮开水

如果头屑太多，可以用生姜煮开水，在开水冷的时候就可以加上一些醋，然后把醋浸泡在头发上，这样要多做几次去头屑的效果，还是挺好的。

5、头皮按摩

除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头皮屑减少。

1. 患者取坐位，用双侧或单

头皮屑是头皮生态平衡遭到破坏引起的。实际上，健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象；而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头皮屑。 常用治疗方式如下：1、洗剂的选择：首先要选择一款既能够治疗头皮屑，还有止痒作用的洗剂，比如二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等；2、药物治疗：主要是抗组胺类药物，比如二代抗组胺药盐酸奥洛他定，同时再给予外用激素类霜膏，比如派瑞松。因为头皮屑的发生与糠秕马拉色菌密切相关，而派瑞松有三效合一的作用，效果较好；3、生活护理：日常生活中应避免经常挠抠头皮，因为易导致皮肤屏障受到损害，从而易引发各种问题。

头皮屑多首先要勤洗头，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。