哺乳期间可以吃龙眼吗?

哺乳期可以吃龙眼。
龙眼含有葡萄糖、蛋白质等营养物质，可以补充血液，镇静神经，增强大脑等，对贫血、失眠、神经衰弱有良好的辅助治疗作用。如果哺乳期妇女有月经，月经期间可能会出现疲劳和慢性缺血，月经时适当吃龙眼可以改善身体不适。然而哺乳期妇女也应适量食用龙眼，因为大量食用可能会引起大便干燥等，从而影响母乳质量。
哺乳期的女性是可以适当的吃桂圆，并不会对奶水造成影响，更加不会影响宝宝。桂圆属于温补的食物，在食用用过程中不要过量，以免导致体内燥热。哺乳期女性应该多吃富含维生素，以及优质蛋白的食物，比如用通草炖鲫鱼汤或者是黄豆炖猪蹄，都有助于发奶，保证奶水的充足。对于腌制的食物或者是寒凉的食物要尽量的少吃，尤其是回奶的食物更加不能吃。

哺乳期可以吃龙眼
龙眼的营养价值是比较丰富的，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。龙眼还有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效，所以哺乳期能吃龙眼。
　　1、益气补血，增强记忆
　　龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
　　2、安神定志
　　龙眼含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龙眼中含尼克酸高达2.5毫克（每1OO克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
慎吃人群
湿气重的人
桂圆属湿热食物，多食易滞气，身体里湿气重的人，不能吃太多桂圆，否则会助长湿热，影响身体的健康，所以湿气重的人慎吃。
注意事项
选购技巧
龙眼的果皮要选择无斑点，干净整洁的。有的外表长了霉点了，这种的千万不要选择了，对身体是很有害的。外表有裂纹的也不要选择了，里面的味道会很怪异。
营养价值
龙眼治疗虚劳赢弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡、心虚头晕效果显着。此外龙眼还有抗老防衰的作用，因为它能抑制人体内使人衰老的一种酶的活性，加上所含的丰富的蛋白质维生素及矿物质，久食可“使人轻身不老”。

月子里可以吃龙眼吗？这个问题对于爱吃龙眼的女性来说极为重要啊，因为女性在月子里饮食作息的好坏会直接影响到日后的身体质量，所以这个时候对饮食的选择一定的谨慎，在这里小编可以告诉大家月子里是可以吃龙眼的，那么吃龙眼有什么好处就可以看下文了。

月子里可以吃龙眼吗

桂圆是一种有丰富营养成分的食物，产妇吃桂圆的好处有很多：

1、龙眼大量的铁，更有大量的天然糖分存在，所以产妇吃桂圆可以提高血液中血液中血红蛋白的产量，有益气养血的功效，对产后气血虚弱非常有利；

2、稳定心神是龙眼的最大好处之一，因为龙眼中含有大量的钾和铁，其中钾是调节人类神经的重要成分，而铁则有补血的功效，因此龙眼可以稳定心神、有利于睡眠

3.龙眼有效的抑制子宫癌，所以建议哺乳期妈妈们，可以多吃些桂圆，有助于预防子宫癌。

月子吃桂圆的注意事项

1、桂圆不能与莲子同时食用。两者一起吃可能会引起不良反应。

2、产妇恶露没有排干净应尽量少吃龙眼，因为直接影响恶露排泄。

3、在月子里因为要哺乳，所以吃龙眼要控制住量，避免引起 便秘以及自己和孩子出现火的现象。

看完小编的介绍大家应该知道，龙眼虽然好处多多但是却也不能多食，既然是在月子里就更应该要控制住了，毕竟稍有不慎就会留下所谓的月子病了，哺乳期是不能使用任何药物，所以这个不管是对自己还是对孩子都是相当不利的。

可以。

哺乳期不宜食用刺激食品如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，

刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

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扩展资料：

产妇在刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻催乳食品。

在烹调中，少用煎炸多取易消化的带汤的炖食物，以偏淡为宜，遵循“产前宜清产后宜温”的传统，少食寒凉食物，避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。

喂奶期减肥可导致乳汁质量下降，对宝宝健康不利。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E5%93%BA%E4%B9%B3%E6%9C%9F"target="_blank"title="哺乳期-百度百科">哺乳期-百度百科