戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。\x0d\x0a\x0d\x0a用药物辅助戒酒，利用戒酒的药物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就有一种条件反射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。\x0d\x0a\x0d\x0a戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。及时喝酒也喝不多，适当的少量饮酒对身体也是有点好处的。\x0d\x0a\x0d\x0a在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。\x0d\x0a\x0d\x0a嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理，给与戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，最终成功戒掉酒瘾。\x0d\x0a\x0d\x0a戒酒可以让打算戒酒的人自己组到一起组成一个戒酒的组织，在这个组织里互相的监督互相的督促，相互约束相互帮助共同完成戒酒。\x0d\x0a\x0d\x0aEND
你好，首先你自己要意识到喝酒对身体的害处。我可以简单说一下，酒里有酒精，酒精的主要成分是乙醇，乙醇经过人体消化吸收会变成乙醛，你应该知道甲醛吧，乙醛其实也是有毒物质，会经过肝脏和肾脏的解毒和排毒，最后变成乙酸。但是总是喝酒，肝脏的解毒能力会下降，肾脏排毒的能力也会下降，就造成了乙醛在体内滞留。
当你明白这个机理的时候，你就要告诉自己不要再喝酒了，不管是啤酒也好，白酒也好，都会有麻痹神经的作用。当你头脑中有这个意识，你再去找一些戒酒的方法，就会轻而易举的戒酒了。
也就是当你有了改变的动力和决心，再加上方法，那么你就会成功戒酒了。具体戒酒的方法，你可以在网上查一查，我主要是想把酒在人体的代谢过程跟你讲一下。
谢谢希望采纳。
有酒瘾、酒精依赖的人群很多，但大部分人都是逼不得已才会到戒酒中心去，一般都会先选择用偏方戒酒。
偏方是经过老百姓检验的，虽没有科学依据，但效果却很显著。
偏方和中医一样，属于一门经验科学。大部分偏方的使用效果会因人而异，最安全科学的办法还是去戒酒中心。
偏方组成为：帝留花15克，七王草20克，前藤子18克，酒蝴20克，葛根9克。
可以慢慢减少聚餐，一般都是朋友劝酒导致戒酒困难，可以说胃不好就不会有人劝酒了，如果酒瘾犯了可以吃点小零嘴，跑跑步转移一下注意力。
应该是不喝酒
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