请问叶黄素可以长期吃吗？

叶黄素是可以长期服用的。生活当中的很多蔬菜和水果，都会含有一定量的叶黄素，但是,这些叶黄素并不能很好的被人体所吸收，最后能被身体所利用的只有很少的一部分。这样我们平时就必须要通过叶黄素产品来满足身体所需，所以叶黄素是可以长期服用的。

如果按周期服用的话效果会比较好，叶黄素有很好的功效，有不错的抗氧化效果，如果长期服用能让自己的皮肤变得比较紧致从而减缓衰老的速度。

人长时间受到紫外线照射容易导致白内障问题的出现，情况严重的还可能会成为癌症。

眼睛中的黄斑区是很容易受到伤害的部分，长期服用叶黄素，能避免黄斑区退化情况的出现，当眼睛出现干涩或胀痛的时候，说明眼睛在某种程度上出现了损坏，补充叶黄素能缓解症状，避免眼睛受到不必要的伤害，还可以帮助促进视网膜细胞的再生，所以叶黄素是比较适用于人们使用，特别是爱美人士服用可以解决皮肤存在的异常问题；有眼部问题的人服用也是有非常好的效果。

叶黄素具有保护视力，缓解视疲劳，预防老年黄斑区病变、白内障等疾病的眼盼保健及其它抗衰老的功效。长期吃建议选优质的大品牌补充，如汤臣倍健健视佳。

叶黄素是无毒性的营养元素，只要不过量，适量补充对眼睛视力有好处，建议每日不要超过10mg,如健视佳越橘叶黄素，每天吃1粒，帮助缓解视力疲劳，保护眼睛。

叶黄素护眼片有作用吗，能长期吃吗？听听专家怎么说

叶黄素是可以长期吃的，主要对眼睛有好处。因为叶黄素属于抗氧化剂，是构成人眼视网膜、黄斑区域的主要色素成分，在人眼中的含量较高，一旦缺乏严重，可以造成视力下降。
叶黄素可以保护视力，缓解眼睛疲劳，预防重度近视以及视网膜的玻璃。还有防蓝光辐射的作用，对经常使用电脑和手机的人经常补充叶黄素对视力有保护作用。此外，因为叶黄素具有抗氧化作用，所以还具有美容养眼、延缓衰老的作用。
很多蔬菜中都含有叶黄素，如南瓜，菠菜等，所以叶黄素也可以从食物中获得，正常均衡的饮食就可以满足日常所需。但是如果食物的补充不能满足人体所需的时候，应及时通过营养补充剂来补充，乐睛就是这方面的代表。